Langhanteltraining: Neues Instruktionsvideo «Bankdrücken» – Swiss Athletics

Durch die Expertise im Bereich des Langhanteltrainings konnte Swiss Athletics mit einer anschaulichen Broschüre und sportartenübergreifenden Ausbildungs-Modulen bereits wertvolle Beiträge zur Schweizer Trainerbildung leisten.

Die neu verfügbaren Instruktionsvideos sind interessant für Trainer jeglicher Sportarten, die sich mit dem Bankdrücken und den Beinkraft-Grundübungen Kniebeuge und Lastheben vertraut machen und deren sauberen technischen Ablauf erlernen möchten. Besonders für Trainer, welche in ihrem Verein nicht über einen Langhantelspezialisten verfügen, stellen die Videos ein nützliches Hilfsmittel für die Vermittlung der korrekten Bewegungsvorstellung dar.

Veranschaulichung der korrekten Bewegungsausführung

Die bewusst kurz gehaltenen Instruktionsvideos zeigen in einer Schritt für Schritt Anleitung die relevantesten Ausführungspunkte der beiden Grundübungen und wurden auf dem neusten Stand der Trainingslehre erstellt. Da die Übungsausführung im Langhanteltraining je nach Zielsetzung unterschiedlich ist, verleihen die Videos unerfahreneren Trainern Sicherheit in Bezug auf die geeignete Ausführung für den Einsatzbereich des ergänzenden Athletiktrainings oder Maximalkrafttrainings.

Die Instruktionsvideos eignen sich zudem hervorragend, wichtige Beobachtungspunkte für den Ist-Soll-Vergleich zu visualisieren oder einer Trainingsgruppe die Bewegungsabläufe anschaulich zu präsentieren.

Auch im nächsten Jahr bietet Swiss Athletics eine fünfteilige sportartenübergreifende Ausbildungsreihe zum Thema Langhanteltraining.

Weitere Informationen dazu, sind unter folgendem Link verfügbar.

Link zu den Langhantelinstruktionsvideos

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Quelle:  Swiss Athletics – (swa)