Viele haben eine psychologische Hürde, langsamer zu laufen. Es fühlt sich falsch an. Es fühlt sich nicht nach Training an. Aber genau das ist der Punkt – es soll kein hartes Training sein. Es soll dich auf das harte Training vorbereiten.
Nach oder zwischen Rennen (VL, ZL, F) kommt dem „Vierklang“ Auslaufen. Massage, Essen, Schlafen eine hohe Bedeutung zu. Dabei ist Erfahrung das eine sehr gute Ausdauerbasis für das Regenerationstempo sehr hilfreich ist.
Endlich müssen auch unsere Kids bewegt und umfassend auf ein gesundes, langes Leben und die Rente vorbereitet werden. Mehr und anspruchsvollere Sportstunden „schaffen“ fittere motivierte Kinder. die auch aufmerksamer und aufnahmefähiger im Unterricht sind. Damit finden wir auch besser Talente.
Nach Fachvorträgen und Podiumsdiskussionen bietet das Symposium praxisorientierte Workshops zu Berufsentwicklung, Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie Kommunikationsstrategien und Führung im Leistungssport.
Im KsA-Modell wird die Wettkampfleistung pragmatisch auf eine Synthese aus Schnelligkeits- und Ausdauervermögen reduziert. Das Schnelligkeitsvermögen wird dabei durch die untere, das Ausdauervermögen durch die obere Nachbarstrecke der Wettkampfdistanz repräsentiert.
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