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LAUFZEIT - 3/2020 - Cover: Laufzeit
Die LAUFZEIT 3/2020 – Die neue Lust am Laufen – FREI, UNABHÄNGIG, SPONTAN
Laufen und liken: Social Media im Laufsport
Social Media, ob im Laufsport oder im Alltag, ist Segen und Fluch zugleich. Einerseits öffnen uns die zahlreichen Kanäle Türen weit über die physischen Grenzen hinaus und ermöglichen somit einen unbegrenzten, virtuellen Austausch. Andererseits kann durch die Partizipation auch enormer Druck entstehen. Wie schafft man es, die Balance zu halten?
Das Do it yourself-Prinzip: Selbstorganisierte Laufabenteuer
Drei Wörter sorgen in der Laufszene seit einiger Zeit für Aufsehen: Fastest Known Time, kurz FKT. Egal ob in der Natur oder in urbaner Umgebung, das Konzept des FKTs ist denkbar einfach: Eine interessante Strecke suchen, Navigation und Verpflegung planen und loslaufen. Wir stellen Ihnen den Trend zu selbstorganisierten Laufabenteuern vor.
Die Flucht nach vorne
Weltweit sind laut Vereinten Nationen etwa 70,8 Millionen Menschen auf der Flucht vor Konflikten, politischer Verfolgung oder schwerer Menschenrechtsverletzungen. Sie kommen auch nach Deutschland. Einige von ihnen tragen mittlerweile das deutsche Nationaltrikot und zählen ganz selbstverständlich zur hiesigen Lauf-Elite. Eine Geschichte über das Thema Flucht und wie das Laufen dabei helfen kann anzukommen.
„Mich konnte man noch nie in eine Schublade stecken“
Sabrina Mockenhaupt kann auf gut 20 Jahre sehr erfolgreichen Leistungssport zurückblicken. Nun erwartet die sie Nachwuchs. Warum sie die Laufschuhe trotzdem noch lange nicht an den Nagel hängen wird, erzählt uns „Mocki“ persönlich.
Es gibt kein Wunder-Gen
Der Sport ist voller rassistischer Vorurteile. Eines lautet: Schwarze rennen schneller als Weiße. Dafür gibt es Erklärungen. Die Erbanlagen sind dabei zu vernachlässigen.
Gut geplant ist halb gewonnen
Viele Rennstrategien führen ins Ziel. Aber welche ist die erfolgversprechendste? Negative oder positive split? Oder doch lieber gleichmäßig laufen?
Keine Berührungsängste mit Sportmassagen
Kaum eine Gruppe von Menschen achtet so sehr auf ihre körperliche Gesundheit wie Läufer*innen. Denn nur wenn ihr Körper hundertprozentig fit ist, lassen sich Bestleistungen erzielen.
Die Taktzahl erhöhen? Fokus Schrittfrequenz
Was beim Radfahren die Anzahl der Kurbelumdrehungen und beim Schwimmen die Anzahl der Armzüge ist, ist beim Laufen die Schrittfrequenz. Doch was genau sagt die Schrittfrequenz eigentlich aus?
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Christian Bruneß
Chefredakteur
