Die Berliner Laufmasche Paläo-Kurs – Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon (am 5.4.2020)

Paläo-Kurs – Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon am 5.4.2020

Dieser Kurs ist für Läufer/innen konzipiert, die von zehn auf 21 Kilometer kommen – und schon beim Training Spaß haben wollen. Wer hier mitmacht erobert sich die Langstrecke kurzweilig und spielerisch.

Denn zusätzlich zu den konditionellen Aufgaben erhalten die „Jäger und Sammler“ praktische oder kreative Aufgaben. Diese „Paläo-Aufgaben“ sind eine Reminiszenz an die Steinzeit und erinnern uns symbolisch daran, dass das Laufen in früheren Zeitaltern dem Überleben diente. Vor 20.000 Jahren hat sich niemand auf einen Halbmarathon vorbereitet, stattgessen haben die Menschen gesammelt, gejagt oder mussten flüchten, um nicht selbst erbeutet zu werden.

Das Training erfolgt auf einer ausgemessenen Strecke. Die 5,25-km-Runde beginnt und endet am Plötzensee und führt durch die Rehberge: Hügel und Treppen steigern nicht nur die Leistung, sondern auch die Lust am Laufen!

Ziel des Kurses: Die Freudmöglichkeiten des Dauerlaufs ausloten und den Berliner Halbmarathon (oder einen anderen Halbmarathon) glücklich beenden.

Termine und Preise:  finden Sie hier .

Quelle. Berliner Laufmasche

https://berliner-laufmasche.de/