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Bild zeigt Szenen vom Sparkasse-Marathons der 3 Länder am Bodensee - Foto: Veranstalter
Alleine Laufen! Tipps von Günter Ernst vom Sparkasse 3-Länder-Marathon vom Bodensee
Diese außergewöhnlichen Tage stellen für uns alle eine große Herausforderung dar. Eine Herausforderung und ein „Marathon“ für jeden Einzelnen.
Unser Rennleiter Günter Ernst gibt Euch in seinem BLOG ein paar Tipps …Regeln, die beim Lauf-Training in Zeiten wie diesen unbedingt einzuhalten sind:
1. Alleine Laufen!
2. Falls Ihr mal zufällig jemanden beim Laufen trefft: Mindestabstand 2m!
3. Mindestabstand zu den Fußgängern: 2m -falls nötig, auch mal runter vom Weg!
4. Zu Zeiten laufen gehen, wo nicht viele Fußgänger Unterwegs sind!
5. Im Gelände laufen, wenn möglich!
6. Schnellere Einheiten nur, wenn man allein auf dem Weg ist! (Sonst streichen)
7. Auf das Immunsystem achten, nicht nur intensive Belastungen durchführen!
#keepdistance
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Am 31.3.20 endet die zweite Anmeldephase
Mit dem 31. März 2020 endet die zweite Anmelde- und Preisphase für alle Läufe am 4. Oktober 2020.
Der Preisvorteil beträgt z.B. beim Marathon EUR 20,- gegenüber der Nachmeldung.
Hier geht’s zum Online-Anmeldeportal
Viele Grüße vom Bodensee!
Bleibt gesund!
#keepdistance
Das Team vom Sparkasse 3-Länder-Marathon
www.sparkasse-3-laender-marathon.at
www.facebook.com/Sparkasse3LaenderMarathon
