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Diesmal liefen wir vom Start bis ca. 11 km, vorbei an den ersten beiden Linkskurven nach 10 km, bevor wir uns umdrehten, um die beiden kleinen Wellen auf dem Streckenabschnitt zu sehen, den die Läuferinnen auf dem Weg nach Asakusa kurz nach 10 km und auf dem Rückweg kurz vor 20 km erreichen werden.
Wir haben die beiden Out-and-Back-Strecken bis Asakusa bei 15 km und bis zum Shiba-Park bei 25 km ausgeschnitten und stattdessen den letzten Teil von ca. 29 km bis zum Stadion einschließlich des Turnarounds vor dem Kaiserpalast bei 33 km zurückgelegt.
Die Gesamtstrecke betrug ca. 25 km.
Als ich am Freitag lief, war es der heißeste Tag dieses Sommers, am ersten Tag ging es über 35˚C in Tokio und bei hoher Luftfeuchtigkeit. Heute waren die Temperaturen in der ersten Stunde des Laufs fast identisch, aber die Luftfeuchtigkeit war im Durchschnitt etwa 11% niedriger.
Starke Wolken für die ersten 20 Minuten oder so hielten die Bedingungen günstig, aber wie am Freitag sah der Abschnitt entlang des Yasukuni Dori von ca. 2 km bis 7 km, wo die Athleten ohne bis wenig Schattenschutz direkt in die Sonne laufen, härtere Bedingungen als die ersten 2 km und später nach 7 km nach der Wende in besser ausgebauten Straßen.
An fast der gleichen Stelle entlang dieses Streckenabschnitts, an der ich am Freitag zwei Hoffnungsträger des Olympiateams sah, sahen wir diesmal den MGC Race Olympic Trial Qualifier Hayato Sonoda vom Kurosaki Harima Corporate Team, 2:09:34 PB im vergangenen Jahr und den 4. beim Jakarta Asian Games Marathon 2018, der auf den letzten Berg zusteuerte.
Die Wolken zogen weiter, und als wir die etwa 4 km hinunter zum 33 km langen Turnaround fuhren, standen wir unter völlig blauem Himmel mit schnell ansteigender Temperatur. Der nördliche Teil der Strecke vor dem Kaiserpalast ist von Hochhäusern gut beschattet, aber für die letzten paar hundert Meter bis zum Wendepunkt, dem gleichen Streckenabschnitt, der die Laufstrecke bei den Olympischen Spielen sein wird, war es bei Sonnenschein völlig ungeschützt und brutal heiß.
Da wir die Abschnitte Asakusa und Shiba Park herausgeschnitten haben, haben wir diesen Teil der Strecke fast genau zu dem Zeitpunkt getroffen, zu dem die führende Männergruppe ihn im nächsten Jahr bewältigen sollte.
Unter den gegebenen Bedingungen wird dies heute der gefährlichste Teil der Strecke sein, trotz der speziellen Fahrbahnoberfläche, die sie eingebaut haben, und der geplanten Nebelstationen (Wasser). Du wirst vielleicht jemanden sehen, der versucht, ihn nach der Kehrtwende zu rocken, aber es besteht ein ziemlich hohes Risiko, dass er selbst „kocht“, bevor er wieder in den Schatten kam, wenn es so war wie heute.
Am Freitag gehe ich wieder hinaus, um den Kurs noch einmal zu absolvieren und Temperatur- und Feuchtigkeitsmessungen durchzuführen.
Diesmal ist geplant, am 20 km entfernten Nihonbashi zu starten und von dort aus bis zum Ziel zu laufen.
Vielen Dank an den belgischen Marathon-Europameister Koen Naert (r.) aus Belgien für die Bitte, diesen Lauf heute zu machen.
