LAUFZEIT & CONDITION 1 +2/2019 – Kursbuch LAUFEN 2019 – Training: Kraftübungen für Läufers Körperkern

Wie schön ist es doch, in Selbstbestimmung die eigene Freiheit zu genießen. Früh bei Wind und Wetter beispielsweise steht es auch im tiefen Winter nach Artikel 2 des Grundgesetzes der Bundesrepublik Deutschland („Die Freiheit der Person ist unverletzlich“) jedem frei, den Tag auf seiner Laufrunde zu beginnen oder lieber etwas länger im warmen Bett zu bleiben.

Bei der aktiven Variante könnte es dann – falls wir mal wieder Schnee und Eis im Winter bekommen – die Freiheit der gefrorenen Augenbraue und Wimpern sein. Eine Freiheit, die manch anderer als verrückt empfinden möge. Doch „des Menschen Wille ist sein Himmelreich“ – diese Worte sind noch um einiges älter als unser freiheitsgebendes Grundgesetz und nicht weniger weise.

Ganz klar, dass es zum Laufen in der Kälte vernünftigerweise einiger kluger Vorbereitungen bedarf. Doppelte lange Hosen bei frostigen Temperaturen, lieber noch eine mehr in der „sensiblen Körpermitte“, wetterfeste Jacke, Schal, Mütze, Handschuhe – das volle Programm. Und dazu das Handy für alle Fälle.

Warum? Wie lange könnte man wohl bei Minusgraden, irgendwo allein im Wald oder einsamem Gelände, verletzt als hilflose Person überleben? Lange wohl nicht. Da nutzt die ganze schöne Freiheit wenig. Der Grad zwischen Lebensfreude und Selbstverwirklichung auf der einen, sowie Gefahr für Leib und Leben auf der anderen Seite, kann verdammt schmal sein. Ergo, die Sicherheit muss mitlaufen! Den Laufveranstaltern obliegt es, umsichtig Rahmenbedingungen zu gewährleisten, die das sportliche Treiben nach menschlichem Ermessen und gesetzlichen Vorgaben sichert. Und das geschieht mit großem Engagement von vielen Tausenden in unserem Lande.

Angesichts des Terminkalenders LAUFJAHR 2019 in diesem Heft mit seinen rund 4.000
Termineinträgen zu Läufen und Läufchen darf ein großes Dankeschön an all die vielen gesandt werden, die mit ihrem Tun die Laufbewegung im wahren Wortsinn am Laufen halten. Viel Post hat uns in den letzten Wochen und Monaten von den Organisatoren zwischen Nordsee und den Alpen erreicht. Unser Magazin sieht sich in einem Boot mit ihnen.
Die fürsorgliche Zuständigkeit der Veranstalter endet allerdings an der Grenze zur Eigenverantwortung. Wenn es in der Ausschreibung heißt „gelaufen wird auf dem Gehweg“, dann geschieht im Übereifer eben oft doch anderes. Wer „selbstbestimmt“ dann auf der Straße läuft – und gar noch mit Kopfhörern im Ohr –, kann nur selbst verantwortlich sein für eventuelle fatale Folgen. Aber das war hier nur so eine Beobachtung und ein Gedankenspiel – wir sind ja anders …
In diesem Sinne wünscht die Redaktion allen Leserinnen und Lesern einen guten Start ins Sportjahr 2019 und allzeit ein sicheres Ankommen im Ziel!
Ihr,
Wolfgang Weising, Chefredakteur

INHALT 1 + 2/2019

BERICHTE
8 25. Cross-EM in Tilburg/Niederlande – Top-Platzierungen für deutsche Athleten
12 Himalayan 100 Mile Stage Race – Laufabenteuer am Dach der Welt

IGL
24 Finale des IGL-Nachwuchs-Cup 2018 in Melsungen, Gedenken an Ina Wester

SZENE
18 Tipps von Cierpinski, Infos
19 Wei(d)tläufiges
30 Kulumne – Tipps zum Start ins Sportjahr 2019

GESUNDHEIT
22 Ernährungskolumne: Gesundheit!
Äpfel als Vitaminversorger

PARTNER
15 GutsMuths-Rennsteiglaufverein
29 Wegbereiter im DVLÄ (Teil 9) – Zur Geschichte des Van-Aaken-Preises

SERVICE
20 Im Land der 1.000 Marathonläufe –
zu Besuch beim Lanzshou-Marathon (China)
34 Vorschau Ausgabe 3/2019,

Quelle: LAUFZEIT & CONDITION

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