2018

Am 11. November 2018 findet um 10.00 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung statt. - Foto: Knisel

43. itdesign-Nikolauslauf Tübingen 2018 – Am Sonntag ist Probelauf – Termin: Sonntag, 11.11.2018, 10.00 Uhr.

Training

By GRR 0

Am 11. November 2018 findet um 10.00 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung statt. Die perfekte Möglichkeit, den Nikolauslauf gemeinsam mit anderen Läufern kennenzulernen.

Start ist am Ende der Waldhäuser Straße / Rittweg auf dem Sportgelände des SSC Tübingen. Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Waldhäuserstraße.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Zugläufer führen verschiedene Gruppen mit jeweils unterschiedlichen Zielzeiten an. Im Ziel gibt’s frische Brezeln von der Bäckerei Gehr und leckere Gefro-Brühe. Neben den schon genannten Leckereien gibt’s im Ziel auch noch was für eure Regeneration. ultraSPORTS hält für euch den Refresher bereit, mit viel hochwertigem Eiweiß und den wichtigen Aufbaunährstoffen Zink, Selen und Magnesium für eine schnelle Wiederbelastbarkeit, denn 3 Wochen später wird’s ernst. Und da es im November durchaus auch schon winterlich sein kann, gibt’s das Regenerationsgetränk sogar warm!

Es sind weder Straßen gesperrt, noch sind die TeilnehmerInnen über den WLV versichert. Deshalb nimmt hier jede/r auf eigenes Risiko teil.

Termin: Sonntag, 11.11.2018, 10.00 Uhr.
Treffpunkt: Ab 9.30 Uhr beim SSC Sportgelände Holderfeld am Ende der Waldhäuserstraße.
Adresse: Waldhäuserstr. 148, 72076 Tübingen (siehe Karte unten)
Parken: Geschwister Scholl Schule, Wohngebiet entlang Berliner Ring, Waldhäuserstraße, Vogelbeerweg.
Verpflegung: Bringt jeder selbst mit. Auf der Strecke keine Verpflegung. Im Ziel: Gehr-Brezeln und Gefro-Brühe. Und was für eure Regeneration. ultraSPORTS hält für euch den Refresher bereit, mit viel hochwertigem Eiweiß und den wichtigen Aufbaunährstoffen Zink, Selen und Magnesium für eine schnelle Wiederbelastbarkeit, denn 3 Wochen später wird’s ernst. Und da es im November durchaus auch schon winterlich sein kann, gibt’s das Regenerationsgetränk sogar warm!
Kilometerbeschilderung: Alle 5 km.
Gemeinsamer Start: 10.00 Uhr mit Brems- und Zugläufern.
Anmeldung: Ist nicht erforderlich.
Wechselkleidung: Kann im Zielbereich in eigenen Taschen deponiert werden.
Duschen: Ist leider nicht möglich.

Streckenplan

Unsere Trainingsangebote

Post-SV Lauftreff

Achtung Zeitumstellung! Ab Samstag 3. November findet unser Nikolauslauf-Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV um 15:00 Uhr statt.

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Am Samstag, 29.09.2018 beginnt zum vierten Mal unser bewährtes 10-wöchiges Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV Tübingen.

Jeden Samstag (ab 3.11. wegen Zeitumstellung) um 15:00 Uhr kann hier auf der Originalstrecke am Schönbuchrand unter Begleitung erfahrener Lauftreffbetreuer trainiert werden.

Zielgruppe sind interessierte Nikolausläufer, welche die 10 Kilometer am Stück schaffen, also keine absoluten Laufanfänger sind. Ein Programm „von 10 auf 21“. Leichtathletiktrainer Uli Böckle hat einen Trainingsplan (pdf) für dieses Programm erstellt.

Erster Termin ist der Lauftreff am 22.09.2018 am Sand / Falkenweg um 16:00 Uhr. Bitte ab 3.11.2018 geänderte Startzeit (15:00 Uhr) beachten! Auch jeden Sonntag (immer pünktlich 9:00 Uhr an gleicher Stelle) wird in mehreren Gruppen langsam (ca. 1,5 bis 2 Stunden) gelaufen. Laufstrecken.

Impressionen von Fabian Knisel

Infos zum Post-SV Lauftreff

Abendtraining mit Sport Räpple

Auch dieses Jahr bieten wir euch einen zusätzlichen Termin jeden Donnerstagabend um 19.00 Uhr an. Einstieg jederzeit möglich. Bitte Stirnlampen mitbringen.

An diesen Donnerstags-Terminen erwarten Dich verschiedene Trainingsstrecken durch Tübingen und Umgebung, begleitet von erfahrenen Lauftrainern. Treffpunkt ist hier unser Partner Intersport Räpple im Zinser-Dreieck.

Ansprechpartner: Demian Werminghausen (Filialleitung, Räpple Tübingen, d.werminghausen@intersport-raepple.de)

Probelauf am 11. November 2018

Teste den Nikolauslauf!

Am 11. November 2018 findet um 10:00 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung statt. Die perfekte Möglichkeit, die Strecke des Nikolauslaufs gemeinsam mit anderen Läufern kennenzulernen. Zugläufer führen verschiedene Gruppen mit jeweils unterschiedlichen Zielzeiten an. Im Ziel gibt es frische Brezeln von der Bäckerei Gehr und leckere Gefro-Brühe.

Start ist bei der Waldhäuser Straße / Rittweg auf dem Sportgelände des SSC Tübingen. Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Waldhäuserstraße. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Es sind weder Straßen gesperrt noch sind die TeilnehmerInnen über den WLV versichert. Aus diesem Grunde nimmt hier jede/r auf eigenes Risiko teil.

Wir freuen uns auf euch!

Alle Infos zum Probelauf

Probelauf 2017: Bericht & Fotogalerie