Damit entsprechen sie der Zielsetzung des Projektes, nämlich Freizeitläufern und Joggern bei ihrem ersten geplanten Marathon die professionelle Unterstützung eines Teams von erfahrenen Sportmedizinern und Trainingswissenschaftlern anzubieten und auf eine gesunde Art und Weise unter Anleitung zu trai...
Ein gezielter Formaufbau für ein Frühjahrsrennen sollte sich auf ca. 6-8 Wochen beschränken. In den meisten Trainingsplänen sind bei längerem Aufbau ohnehin vier Wochen Voraufbau drin, ehe die härtere Belastungsphase kommt.
Esslingen (red) – Die Glücksfee hat entschieden – die zehn Teilnehmer am Trainingsprogramm zum EZ-City-Lauf um den Sport-Flöss-Pokal stehen fest. Fünf Frauen und fünf Männer beginnen in gut zwei Wochen mit dem Programm „Von null auf zehn in 20 Wochen“...
„FRISCHE LUFT STATT COUCH POTATOES“ – so lautet das Motto unseres NEUEN Angebots.
Die ständig wechselnden Bedingungen bewirken vielfältigste Reize und so ein qualitativ besseres Lauftraining: unterschiedliche Böden von hartem Fels über weichen Sand bis zum Schlamm, die Steigungen, Gefälle, Sprünge und Tempowechsel führen zu die Leistung nachhaltig stimulierenden Reizen.
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