MUSKELN SETZEN SICH AUS VERSCHIEDENEN FASERTYPEN ZUSAMMEN – EINIGE SIND AUSDAUERNDER, ANDERE KÖNNEN MEHR KRAFT AUSÜBEN. DA SIE ENG ZUSAMMENARBEITEN, SOLLTE MAN FÜR JEDE DISTANZ ALLE FASERN TRAINIEREN
Wer sich bewirbt, muss sich darüber im Klaren sein, dass dies einschneidende Veränderungen im persönlichen Umfeld mit sich bringt. Denn der Trainingsplan sieht vor, dass drei Mal in der Woche gelaufen wird
Auch die Trainingsvorbereitungen starten ab Februar 2009 schon wieder - Montag, 16. Februar 2009 mit Kurt Stenzel
Neu ist, dass wir täglich auch für Anfänger (z.B. für Begleitpersonen) ein extra Trainingsprogramm anbieten.
Die im Rahmen eines deutschen Langzeitprojektes ab 1980 in Kenia aufgebauten Strukturen sind eine Grundlage für die vielen Erfolge kenianischer Läufer. -
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