EN
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03
2009
9. Heilbronner Trollinger Marathon – Vorbereitungsläufe
Die Teilnehmer werden wie auch später beim Trollinger-Marathon im Mai mit dem Mineralwasser Ensinger Sport versorgt.
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03
2009
„Der gesunde Menschenverstand hilft einem weiter“ – Herbert Steffny hält am 25. April in Altbach den Vortrag „Laufend in Form – fit für den EZ-City-Lauf“
Steffny hält am 25. April um 15 Uhr in der Gemeindehalle in Altbach den Vortrag „Laufend in Form – fit für den EZ-City-Lauf“.
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03
2009
Steiler Anstieg – ZEHN WINZIGE SEKUNDEN KÖNNEN SCHON GENÜGEN, UM SIE SCHNELLER ZU MACHEN. WIE? LAUFEN SIE EINFACH AB UND ZU MIT VOLLGAS BERGAUF – Martin Grüning in RUNNERS WORLD
„Die Sprints tun weh“, gibt Hudson zu, „aber der Schmerz vergeht schon nach zwei Sekunden.“ Ambitionierten Läufern in der Wettkampfvorbereitung empfiehlt er ein erweitertes Berg-Training
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03
2009
31 KLUGE TIPPS – UNSERE ALLERBESTEN RATSCHLÄGE, WIE SIE SO EINFACH, ZEITSPAREND, EFFEKTIV, SCHNELL UND GESUND WIE MÖGLICH LAUFEN UND DABEI MAXIMALEN SPASS HABEN – Martin Grüning in RUNNERS WORLD
Besser werden kann man nur, indem man mehr trainiert. Doch damit der Schuss nicht nach hinten losgeht, muss man die Trainingssteigerung gut dosieren. Das bringt uns zur Zehn-Prozent-Regel. Die besagt: Steigern Sie Ihre Laufumfänge wöchentlich nicht um mehr als zehn Prozent.
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03
2009
E.ON Mitte Kassel Marathon – Testlauf war ein Erfolg – Nächster Vorbereitungswalk entlang der „Fulle“ am 29. März
Nach den Läufern machen nun die Walker weiter mobil. Der nächste Trainings- und Vorbereitungswalk und wird am Sonntag, 29. März um 10 Uhr an der Damaschkebrücke (Auedammseite) gestartet