Wiedereinsteiger müssen aber ebenso vorsichtig ins Lauftraining einsteigen, wie echte Newcomer, dürfen aber schnellere Umfang- und Belastungssteigerungen machen.
Friedmann-Bette stellte heraus, dass Trainer für das Höhentraining keine Handlungsanweisungen verlangen dürfen, die es bereits für das Training im Flachland nicht gibt
Nach dem etwa einstündigen Training sorgt ein Köln Marathon-Verpflegungsstand für sportgerechte Snacks und Getränke.
Was die reizwirksamen Inhalte betrifft helfen nicht die vielen kurzen Intervalle den 5000 m Läufern, nicht die langen langsamen Dauerläufe den 1500 m Läufern sondern die im Vergleich zur Wettkampfstrecke „mittellangen Tempoläufe möglichst lang und schnell" sind Basis für die gute Wettkampfleistung
Weiterhin ist der TuS Breitscheid mit Tempomachern beim Marathon dabei und versorgt die Teilnehmer mit Verpflegung an der Strecke.
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