EN
08
01
2012
POLAR News – Optimiere dein Training durch mehr persönliches Know-how!
Alle Seminare sind Ganztagsseminare inkl. Verpflegung und entsprechendem Infomaterial.
07
01
2012
Auf zum Marathon III – Die letzten Wochen – Jürg Wirz in CONDITION
Das richtige Tempo kann aber auch berechnet werden. Als Faustregel gilt: 2 x die Halbmarathonzeit plus 10-15 %. Versuchen Sie, die so berechnete Kilometerzeit von Anfang an einzuhalten.
07
01
2012
MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar – Die AOK-Läuferakademie – für Laufanfänger und Fortgeschrittene
Die AOK-Läuferakademie bietet deshalb ab Januar 2012 in vier Seminaren allen Läufern und Laufbeginnern die Möglichkeit im Austausch mit Spitzenathleten und Experten
06
01
2012
METRO GROUP Marathon Düsseldorf – Run an die Bestform – Laufvorbereitung des rhein-marathon düsseldorf e.V. mit prominenter Unterstützung
Natürlich bietet sich hier auch die Chance mit Sonja Oberem über den gemeinsamen Trainingslauf zu sprechen und sich wertvolle Tipps für den 29. April 2012 geben zu lassen.
05
01
2012
Auf zum Marathon II – Jetzt die Intensität steigern – Jürg Wirz in CONDITION
Denken Sie daran: Es kommt nicht bloß auf die gelaufenen Kilometer an, sondern auf die richtige Mischung. Je mehr Kraft Sie haben und je besser Ihre Laufökonomie ist, desto schneller werden Sie laufen.