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07
2014
Monschau Marathon: Auch in diesem Jahr: Die Strecke testen am Sonntag, 20. Juli 2014 – 9:00 Uhr ab Parkplatz Grünental bis Ziel Konzen Dorfplatz
"Longjogs" auf der Originalstrecke des Monschau-Marathons
08
07
2014
Trainingsvarianten kennenlernen und direkt im Selbstversuch testen am 4. Seminarabend am 8. Juli 2014 mit Workshops des IWB Basel Marathons!
Den Teilnehmern stehen dazu drei verschiedene Leistungsgruppen zur Auswahl: Einsteiger, Gelegenheitsläufer und erfahrene Läufer.
07
07
2014
Anaerobes Training ist Teil der Langstreckenleistung – Die anteilige anaerobe Energiebereitstellung für 5000 m liegt bei 10-20 % – Lothar Pöhlitz
Je höher die Energieflussrate, je schneller dem Muskel Energie (ATP) geliefert werden kann, desto höher ist die Leistung."
05
07
2014
Lauftherapie-Kurs: „Summer in the City“ vom 28. Juli bis 22. September 2014 – Für Anfänger – Die Berliner Laufmasche
Wohlgefühl, Motivation, Durchhaltevermögen und Gesundheits-Grundwissen gut miteinander verquirlen.
05
06
2014
Starke Unterstützung
Sie wollen sich zum ersten Mal an einen Marathon wagen? Oder haben gerade erst mit dem Laufsport begonnen? Egal, welche Laufziele Sie sich gesetzt haben, das Trainingsprogramm running. COACH geht auf Ihre Bedürfnisse ein und bietet Ihnen Ihren persönlichen RUNNING-COACH.