EN
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03
2015
TRAININGSPRAXIS LAUFEN – 15 Physioprophylaktische Maßnahmen zur Selbstanwendung – Fragen Sie auch ihren Arzt oder Physiotherapeuten! – Lothar Pöhlitz
Ausreichend Schlaf, im Trainingslager auch Mittagsruhe
21
02
2015
TRAININGSPRAXIS – Ärgerlich: erkältet zum oder im Trainingslager – Lothar Pöhlitz
Auch bestimmte Lebensmittel (z.B. Gemüse, Früchte, Mandeln), Kräuter, Gewürze und Grünpflanzen heizen ganzjährig den Stoffwechsel an, senken Entzündungen im Körper und unterstützen die Regeneration. (Dr.Feil).
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02
2015
Auch Dein Erfolgsrezept könnte einfach sein … … schaffe Dir neue Bedingungen und trainiere besser als die anderen – Lothar Pöhlitz‘ Erfolgsrezepte zum Besserwerden.
Neben einem guten Trainer helfen am besten gleichwertige oder bessere Trainingspartner, eine leistungsorientierte Atmosphäre und der möglichst tägliche Vorsatz „unbemerkt“ besser zu trainieren als die vor dir besseren.
05
02
2015
METRO GROUP Marathon Düsseldorf: Lauftreff am 08. Februar 2015 um 10 Uhr am Apolloplatz
Sie können die Schuhe dann zu einem vergünstigten Preis erwerben oder bei nicht-gefallen zurückgeben.
03
02
2015
E.ON Kassel Marathon – Offizieller Testlauf und Walking-Tests – Großer Andrang in den Stützpunkten
Die Walking-Koordinatoren Renate Bauer, Gerald Hoffmann und Hubert Neetzel stehen bei den Tests zudem für alle Fragen rund um Walking zur Verfügung.