EN
19
07
2014
Volksbank Münster Marathon am 14.09.2014 – – MüMa „on Tour“ – am Sonntag 20.7. in Laer-Holthausen
Getränke, Kekse, Bananen und selbstgebackene Nussecken trugen zur guten Laune aller Teilnehmer bei.
16
07
2014
32. Fiducia Baden-Marathon Karlsruhe 2014 – Vorbereitungsläufe
Hardtwald-Vorbereitungslauf der LSG Karlsruhe beim MTV Karlsruhe - Trainingslauf des "Lichtbund Karlsruhe" - Trainingslauf LT Südwest Karlsruhe - Trainingslauf der TS Durlach
10
07
2014
Monschau Marathon: Auch in diesem Jahr: Die Strecke testen am Sonntag, 20. Juli 2014 – 9:00 Uhr ab Parkplatz Grünental bis Ziel Konzen Dorfplatz
"Longjogs" auf der Originalstrecke des Monschau-Marathons
08
07
2014
Trainingsvarianten kennenlernen und direkt im Selbstversuch testen am 4. Seminarabend am 8. Juli 2014 mit Workshops des IWB Basel Marathons!
Den Teilnehmern stehen dazu drei verschiedene Leistungsgruppen zur Auswahl: Einsteiger, Gelegenheitsläufer und erfahrene Läufer.
07
07
2014
Anaerobes Training ist Teil der Langstreckenleistung – Die anteilige anaerobe Energiebereitstellung für 5000 m liegt bei 10-20 % – Lothar Pöhlitz
Je höher die Energieflussrate, je schneller dem Muskel Energie (ATP) geliefert werden kann, desto höher ist die Leistung."