Schon damals war bekannt das eine bessere Sauerstoffversorgung der Muskulatur (optimale Durchblutung) eine unabdingbare Voraussetzung für eine bessere sportliche Leistung für langsames-langes, aber auch für kurzes-schnelles Laufen ist. Alle wissen das bei Sauerstoffmangel der Körper die Muskelarbeit...
© Lothar Pöhlitz – Alle Läufer trainieren um in Rennen erfolgreich zu sein und jährlich immer besser zu werden. Mit den jüngeren auf dem Weg zu Spitzenleistungen am besten erst einmal auf breiter Front, in den Unterdistanzen, der individuell besten Strecke, in Staffeln und in der nahen Überdis...
Läufer brauchen eines Tages gesunde, starke Füße, Sehnen und Faszien um ohne muskuläre Dysbalancen Verletzungen zu vermeiden, gute Zeiten zu erzielen oder vielleicht sogar um zu siegen.
Eine nur gefühlsmäßige Zuordnung verschiedener Läufer-Typen zu bestimmten Strecken auf Grund individueller Stärken führt Mittelstreckenläufer besonders leicht zu Umwegen im Training und verzögert Leistungsfortschritte sogar über Jahre.
Die beliebten MüMa on Tour-Trainingsläufe wird es auch in diesem Jahr an den neun Sonntagen vor dem Marathon geben.
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