Der systematischen langfristigen Ausbildung dieses Gesamt-Systems, auch der Entwicklung der Herzgröße, kommt für Läufer und Trainer eine grundsätzliche Bedeutung zu. Dieses Wissen muss vor allem in der Nachwuchsausbildung wieder mehr Beachtung finden.Längere ruhige Läufe sind in diesem Zusammenhang...
Das Phänomen ist bekannt: Es gibt die «Lerchen» (Frühaufsteher) unter uns, die zu anderen Tageszeiten Bäume ausreissen können als die «Eulen», die entweder als «Nachtschwärmer» oder «Morgenmuffel» bezeichnet werden. Die beiden unterschiedlichen Typen sagen dabei noch nichts über den jeweiligen Fitne...
Während zehn geführten Trainings können sich Laufsport-Einsteiger unter professioneller Betreuung für den 10KM-Lauf anlässlich des SwissCityMarathon – Lucerne vom 27. Oktober 2019 vorbereiten. In Zusammenarbeit mit Wirth Sport Luzern, MTC Pieter Keulen und der Sportcard Luzern lanciert der SwissCity...
In Leistungs- und Hochleistungssport muss man solange üben bis„sich der eigene Körper nicht länger weigert seinem Kopf zu folgen, dabei soll man bedenken das es schwierig ist sich beim Techniktraining länger als 30 Minuten auf eine Aufgabe zu konzentrieren“ (Won Park - einer der erfolgreichsten Golf...
Um ein qualitatives Training zu gewährleisten ist es unumgänglich, die eigenen Trainingsbereiche zu kennen. Mit Hilfe der Sport- und Leistungsdiagnostik können die individuellen Herzfrequenzwert, die Trainingsbereiche und eine mögliche Zielzeit festgelegt werden.
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