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2008

Marathon unter 4 Stunden in 6 Monaten – Martin Grüning beim Meyer & Meyer Sportverlag – Runner’s World Edition – Die Buchvorstellung

Unser Runner’s World-Programm „3:59:59“ zeigt, wie Sie sich in sechs Monaten eine realistische Chance erlaufen, mit geringst möglichem Aufwand die magische 4:00-Stunden-Marke zu unterbieten – mit einem Lächeln im Ziel.

2008

Trainieren wie die Profis…, wo die Profis trainieren – Mit den RUNNER’S-WORLD-Redakteuren und Olympiasieger Dieter Baumann an die Algarve

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„Das ist besser als Urlaub“, meinte Frank, der Halbmarathon-Crack aus Kassel, „das ist hartes Training… in einer sehr lockeren, sehr lustigen Atmosphäre.“

2008

Fragen zum Verhalten beim Training und beim Wettkampf – Dr. Fernando Dimeo (Charité Campus Benjamin Franklin) gibt Tipps und Ratschläge

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Alles, was Sie vorher bei im Training oder während der langen Läufe nicht geübt haben, bleibt am Renntag tabu

2008

Stuttgarter Zeitung Lauf – Steffnys Tipp vor dem Start – Der letzte Schliff – Herbert Steffny in der Stuttgarter Zeitung

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Drei Stunden vor dem Start empfiehlt Herbert Steffny eine leichte Mahlzeit wie Banane, Brötchen mit Honig.

2008

Der Laufstil – locker, effizient und beschwerdefrei – Der Laufexperte Herbert Steffny weiß, wo es langgeht. Bis zum Stuttgarter-Zeitung-Lauf am 22. Juni gibt er in drei Kolumnen Tipps rund ums Laufen. Heute: der optimale und ökonomische Laufstil. Stuttgarter Zeitung

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Fußarbeit: wer beim Halbmarathon gesund ins Ziel kommen will, sollte auf der Ferse landen und über den ganzen Fuß abrollen.