Wenn Sie zum Beispiel 10 Kilometer in 50 Minuten schaffen, auf der Marathondistanz aber gerade mal einen Kilometerschnitt von 6:20, sollten Sie sich mehr um Ihre Ausdauer kümmern
Am 3. Januar 1999 war es dann endlich so weit: Der erste von mir ins Leben gerufene Lauftreff mit Start und Ziel vor dem Mommsenstadion an der Waldschulallee in Charlottenburg.
Trainingsauftakt ist Anfang Januar – also jetzt ganz schnell anmelden!
Professionelle Bedingungen, professionelle Einstellungen, für die Zeit ein progressives, geschwindigkeitsorientiertes Training waren Grundlage der Erfolge. Wie einige andere blieb aber auch Curt Eins als Trainer viel zu früh auf der Strecke als „von oben“, fehlinterpretiert, nach dem Marathontrainin...
Sport stärkt die Körperabwehr gegen Infektionen, daran gibt es keinen Zweifel. Und da ist es egal, ob Sie im Sommer oder Winter laufen. Nur ein Zuviel an Training schwächt die Abwehrkräfte, das gilt für alle Jahreszeiten.
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