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29
03
2008
Höhentraining – Sinn, Effekte, Hintergründe (Teil 1) – Martin Grüning von RUNNERS WORLD im Interview mit Prof. Dr. Andreas Nieß
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise
29
03
2008
Von 21,1 auf 42,2 Kilometer – Mit diesem Trainingsprogramm schaffen Sie den Marathon im September – Martin Grüning in RUNNER’s WORLD
Was unterscheidet den Halbmarathonläufer vom Marathonläufer? In jedem Fall muss Letzterer mehr Zeit zum Training aufwenden! Der entscheidende Unterschied zwischen einem Halbmarathon- und einem Marathontraining betrifft nicht die Tempo-Trainingseinheiten sondern die Ausdauerläufe.
21
03
2008
So planen Sie Ihren Wettkampf – RUNNER’S WORLD – Martin Grüning – Der RATGEBER: Unsere Experten antworten auf Ihre Fragen
Wettkämpfe sind eine Grenzbelastung für den Körper, daher sollte die Zeit zwischen Wettkämpfen besonders sorgsam geplant werden.
19
03
2008
Feintuning für jede Distanz – Die Vorstellung der GRR-Mitgliedsläufe und weitere interessante Informationen aus dem GRR Sonderheft 2008 „road races“ in Kooperation mit „aktiv laufen“
Die letzten Wochen vor dem Wettkampf sind entscheidend. Mit diesen Tipps läuft's garantiert richtig gut
16
03
2008
Training – Martin Grüning in RUNNER’s WORLD – Einsteiger – Sportliche Anfänger – Freizeitläufer –
Wer sich für das Laufen entschieden hat, findet entweder nach wenigen Tagen für immer Gefallen daran oder lässt es für ewig sein. Ein „bisschen“ Läufer gibt es nicht. Wenn überhaupt, scheitern die meisten an der falschen Einschätzung ihres Leistungsvermögens