EN
06
05
2011
Experten diskutierten über Höhentraining
Friedmann-Bette stellte heraus, dass Trainer für das Höhentraining keine Handlungsanweisungen verlangen dürfen, die es bereits für das Training im Flachland nicht gibt
05
05
2011
Köln Marathon: ‚Lisas Lauftreff\‘ am 11. Mai 2011 – Kostenloser Service für Langstreckenläufer
Nach dem etwa einstündigen Training sorgt ein Köln Marathon-Verpflegungsstand für sportgerechte Snacks und Getränke.
03
05
2011
Die reizwirksamen Inhalte sollten im Läufer-Mai noch im Mittelpunkt bleiben – Der Wind hat sich gedreht – wer geht den neuen Weg aber mit?! – Lothar Pöhlitz
Was die reizwirksamen Inhalte betrifft helfen nicht die vielen kurzen Intervalle den 5000 m Läufern, nicht die langen langsamen Dauerläufe den 1500 m Läufern sondern die im Vergleich zur Wettkampfstrecke „mittellangen Tempoläufe möglichst lang und schnell" sind Basis für die gute Wettkampfleistung
20
04
2011
Breitscheider Nacht am 30. April – Ein Vorbereitungslauf für den METRO GROUP Marathon Düsseldorf 2011
Weiterhin ist der TuS Breitscheid mit Tempomachern beim Marathon dabei und versorgt die Teilnehmer mit Verpflegung an der Strecke.
13
04
2011
TRAINING – Mehr Leistung
Wer regelmäßig trainiert, wird leistungsfähiger. Aber nur wer optimal trainiert, erreicht auch seine persönlichen Ziele. Ein wichtiger Parameter in der Trainingssteuerung ist die Herzfrequenz Variabilität. Was es mit der für viele Läufer unbekannten Größe auf sich hat.