Heiko Schilff trainiert Beschäftigte der Freien Universität für den 14. Berliner Firmenlauf am 12. Juni / Nachmeldung bis eine Stunde vor Start
Ab dem 1. September gibt es übrigens noch mehr Lauf-Tipps von Jan Fitschen – Tipps, die er sich selber geholt hat.
Danach wurden wir zum Eisbad angehalten, also die Beine für ca. 10 min. in ca. 8-12°C kaltes Wasser stecken.
Referenten sind unter anderem die ehemalige Siebenkampf-Weltmeisterin Sabine Braun und der frühere 10.000-Meter-Europameister Jan Fitschen vom TV Wattenscheid 01.
Nachmeldungen bis 1 Stunde vor jedem Lauf außer Staffeln.
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