EN
09
04
2015
METRO GROUP Düsseldorf Marathon – Lauftreff am 12. April 2015
In diesem Monat gibt es wieder ein tolles Gewinnspiel!
03
04
2015
Trainingstipps und Trainingsfehler – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Beim Laufen braucht man sich normalerweise keine großen Gedanken über die Atmung zu machen. Bei langsamen und extensiven Dauerläufen läuft die Atmung reflektorisch ab. Entscheidend ist eigentlich nur, dass Sie bei intensiver Beanspruchung durch tiefes Einatmen möglichst viel Sauerstoff aufnehmen.
03
04
2015
SPORTISIMO PRAGUE HALF MARATHON – Training in Iten hat Diane Nukuri für den Sportisimo Prague Half Marathon stark gemacht
Der Prag-Marathon ist Mitglied bei German Road Races e.V. (GRR)
26
03
2015
TRAININGSPRAXIS – Läuferschwachstelle Bindegewebe zuerst ererbt und danach im Training auch noch vernachlässigt – Von Lothar Pöhlitz
Nach längeren Pausen braucht das Bindegewebe eine gewisse Zeit um sich der Belastung wieder anzupassen.
23
03
2015
30. Haspa Marathon Hamburg – 18.500! Anmeldung noch bis zum 26. März! HEUTE – 4. Vorbereitungslauf am Sonntag
Staffelwarteliste schließt am 26. März - kurzzeitige Nachmeldephase am 30. März Wichtige Info für Staffelinteressenten: