„Nach heutigem Wissensstand sollte die tägliche Cholesterinaufnahme nicht über 250-300 mg liegen”, erläutert Prof. Gohlke. Da Hühnereier besonders reich an Cholesterin sind (je nach Größe ca. 250 mg), werden pro Woche nicht mehr als zwei Eier empfohlen
70 Prozent aller Läufer erleiden jedes Jahr Überlastungsbeschwerden, meist handelt es sich um Schmerzen von Sehnenansätzen im Kniebereich oder an der Achillessehne.
Der Autopsiebefund zum Tod des amerikanischen Marathonläufers Ryan Shay lässt immer noch viele Fragen offen. Ein Kardiologe rät Hobbyläufern zu Gelassenheit.
Wer seinen Blutdruck senken will, muss nicht gleich an Tabletten denken. Bewegung, Normalisierung des Körpergewichts und weniger Kochsalz im Essen wirken oft schon Wunder.
Freizeitläufer sollen mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. German Road Races hat einen Fragenkatalog für den persönlichen Gesundheitscheck entworfen.
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