Ist es notwendig während des Rennens isotonische Getränke zu sich zu nehmen, oder reicht sogar Wasser aus?
Die Beatmung ist nun einmal weniger wichtig. Gerade in den ersten Minuten nach einem Kreislaufzusammenbruch gibt es im gesamten Körper noch viel Sauerstoff. Denken Sie an Taucher, die einige Minuten ohne zu atmen unter Wasser bleiben können. Sauerstoff ist in dieser Phase nicht das Problem. Entschei...
Wie jedes Medikament hat aber auch Sport seine Nebenwirkungen. So können durch Sport auch Effekte auftreten, die zur Beeinträchtigung der körperlichen Gesundheit führen. Als erstes denkt man dabei natürlich beim Laufen an orthopädische Probleme bzw. Verletzungen.
Lauf-Einsteiger, die bisher weitgehend inaktiv waren und womöglich durch Übergewicht ihren Bewegungsapparat belasten, sollten zunächst kürzere Distanzen ins Auge fassen und Zwischenziele anpeilen: Eine Stunde lang durchlaufen können, bei einem 10 Kilometer Bewerb teilnehmen, einen Halbmarathon schaf...
Sponsor sein kann jeder: Eltern oder Großeltern, der Chef, der Bäcker um die Ecke, das Autohaus oder der eigene Kegelverein. Wie hoch der Betrag ist, der pro gelaufene Runde gezahlt wird, handeln Läufer und Sponsoren natürlich selbst aus.
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