Lockerer Dauerlauf kann bei der Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme sinnvoll genutzt werden, beispielsweise können Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abgebaut werden. Ebenso können sich die psychische Stabilität und das Selbstbewußtsein durch Joggen verbessern.
Nicht selten wird Läuferinnen bei einer Routineuntersuchung mitgeteilt, dass bei ihnen ein Eisenmangel und Blutarmut (Anämie) vorliegen. Bei Frauen wird häufig der Blutverlust durch die Menstruation dafür verantwortlich gemacht. Kommen noch Anzeichen wie Müdigkeit und Bl...
Winterzeit: Die Luft ist kalt und trocken. Und trotzdem wollen Ausdauersportler trainieren, zum Beispiel wenn es um die Vorbereitung auf den Aargau Marathon geht. Warum Ausdauertraining bei kalten Temperaturen belastender für den Körper ist und auf was Sportler dabei achten sollen, erkl...
Der Swissheart-Coach hilft Patientinnen und Patienten, ihre kardiovaskulären Risikofaktoren zu erkennen und in den Griff zu bekommen. Das neu mit einer Verlaufskontrolle ausgestattete Online-Tool der Schweizerischen Herzstiftung motiviert sie zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil. Damit unter...
HU-Studie: Konzentrationsfähigkeit und Emotionsregulierung werden verbessert
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