Mein erstes Fazit: Alle, die Werner Sonntag gekannt und irgendwann von ihm etwas gelesen haben, werden sich im Lauftagebuch hier und da mit ihrer eigenen Laufbiographie wiederfinden und sich mit Dankbarkeit an ihn erinnern.
Bewegung und Sport besitzen fundamentale Bedeutung für die körperliche, psychische, soziale und kognitive Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Die aktuelle Evidenz zeigt konsistent erhebliche gesundheitliche Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Viele haben eine psychologische Hürde, langsamer zu laufen. Es fühlt sich falsch an. Es fühlt sich nicht nach Training an. Aber genau das ist der Punkt – es soll kein hartes Training sein. Es soll dich auf das harte Training vorbereiten.
Nach oder zwischen Rennen (VL, ZL, F) kommt dem „Vierklang“ Auslaufen. Massage, Essen, Schlafen eine hohe Bedeutung zu. Dabei ist Erfahrung das eine sehr gute Ausdauerbasis für das Regenerationstempo sehr hilfreich ist.
Ein Beobachterprogramm / Führungen hinter die Kulissen werden am Samstag für Interessierte und/oder diejenigen organisiert, die eine Bewerbung für zukünftige Ausgaben dieser Meisterschaften in Erwägung ziehen. Bitte senden Sie eine E-Mail an Mark Hurst mark.hurst@worldathletics.org und/oder an mich,...
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