Die Deutschen Meisterschaften über die 100 km-Distanz gilt als einer der wichtigsten Wettbewerbe im deutschen Ultralauf: Hier treffen Erfahrung, mentale Stärke und außergewöhnliche Ausdauer aufeinander.
Moralisierende Worte ändern das Verhalten allerdings meist wenig. Im Podcast-Gespräch geht Prof. Tobias Rüther die Sache anders an: Er betont, was sich durch das Nichtrauchen an schönen Lebensgefühlen gewinnen lässt und gibt lebensnahe Tipps.
Besonders hoch ist die Belastung am Umkehrpunkt zwischen der exzentrischen (bremsenden) und der konzentrischen (verkürzenden) Muskelarbeit. Genau hier entstehen die grössten Kräfte in der Muskel-Sehnen-Kette.
Bundesweit werden zu „75 Jahre Grundgesetz“ am 23.5. Aktionen für Gleichberechtigung und demokratische Mitgestaltung über 2 Wochen organisiert.
Deutschland hat Läuferinnen und Läufer mit echtem Potential – Mohamed Abdilaahi auf der Langstrecke ist ein Beleg dafür. Doch Potential allein reicht nicht. Es muss erkannt, gefördert und auf dem Stand aktueller Sportwissenschaft entwickelt werden.
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