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09
2026
Weitere Top-Athletinnen verstärken die Felder beim 52. BMW BERLIN-MARATHON 2026
Auch im Marathon schrieb Bekele in Berlin Geschichte: 2016 siegte er in 2:03:03 Stunden, 2019 verpasste er in 2:01:41 den Weltrekord nur um zwei Sekunden.
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09
2026
Recovery für Ausdauersportler – was wirkt wirklich? Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Fazit: Erfolgreiche Recovery hängt weniger von technischen Hilfsmitteln als von konsequenten Grundlagen ab. Für Ausdauersportler gilt daher die Prioritätenfolge: Schlaf – ausreichende Energiezufuhr – Kohlenhydrate – Protein – Flüssigkeit und Elektrolyte – erst danach zusätzliche Recovery-Maßnahmen.
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09
2026
München erhält den Zuschlag für die Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2031
2031 wird die Weltmeisterschaft zum dritten Mal in Deutschland stattfinden. Davor waren es Stuttgart 1993 und Berlin 2009, die die Leichtathletik-Welt begeisterten. Nun wird München zum Schauplatz internationalen Spitzensports und die weltbesten Athletinnen und Athleten aus über 200 Verbänden begrüß...
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09
2026
DIESEN SONNTAG: BEIM ADH-HOCHSCHULLAUF DABEI SEIN! Sonntag, 20. September 2026 – Tag des Hochschulsports (IDUS)
Gibt es etwas zu gewinnen? Es warten attraktive Preise auf die besten Läufer*innen, außerdem werden die besten Hochschulen gekürt. Und zu guter Letzt werden weitere attraktive Preise verlost, mitmachen lohnt sich also.
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09
2026
Wenn „Du“ unseren 4 Lauf-Olympiasieger/in folgen willst S. Wodars – W. Cierpinski – N. Schumann – D. Baumann © Lothar Pöhlitz*
Auf einen geeigneten Körper, der eines Tages zu Spitzenleistungen auf einer der Mittel- oder Langstrecken fähig sein soll, müssen längerfristig Voraussetzungen für mehr, für das schneller, für ein systematisch aufgebautes komplexes Training treffen.