Mythos 10.000 Schritte: 1. Die wissenschaftliche Basis – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Take-home (Herz): 5.000–7.000 Schritte/Tag sind für Herz-Kreislauf-Schutz meist ausreichend, besonders wenn ein Teil zügig gegangen wird.
Take-home (Herz): 5.000–7.000 Schritte/Tag sind für Herz-Kreislauf-Schutz meist ausreichend, besonders wenn ein Teil zügig gegangen wird.
"Für uns als Veranstalter ist der 'Run4Respect' eine Herzensangelegenheit, um denjenigen den Rücken zu stärken, die täglich für unsere Sicherheit und Gesundheit im Einsatz sind", sagt Stefanie Eichel, Geschäftsführerin der Agentur "eichels Event", die den Lauf organisiert hat.
Topläuferinnen und - läufer – ja, aber… Einen Schwerpunkt des Running Forums 2026 bildete das Inputreferat von Sportökonom Florian Droux zum Thema Spitzenläufer und Spitzenläuferinnen als Partner: Chancen, Erwartungen, Herausforderungen.
Die aktuellen Entwicklungen über 10000 m liefern wichtige Impulse für Training und Karrierreplanung. Insbesondere leistungsstarke 1500-Meter-Läufer könnten von einem mittelfristigen Wechsel auf längere Distanzen profitieren.
Die 43. Ausgabe des schauinsland-reisen Rhein-Ruhr Marathons findet am 10. Mai 2026 statt. 8000 Läuferinnen und Läufer nahmen im vergangenen Jahr an dem Marathon teil