Seit über 20 Jahren betreut er am Institut für Sport- und Präventivmedizin Bundes-und Landeskaderathleten fast aller Sportarten.
Rund 70 Prozent der körperlichen Aktivität sollten auf das Ausdauertraining entfallen, 20 Prozent auf den Kraftanteil und 10 Prozent für Stretching und Beweglichkeit. Verbesserte Kraft und Beweglichkeit sind wichtige Eigenschaften, um, vor allem im Alter, die Neigung zu Stürzen und Verletzungen zu v...
Montag, 4. Juli 2011, "Rasant / Das Sportmagazin" um 20.15 Uhr und 22.15 Uhr (Wiederholung) Dienstag, 5. Juli 2011 um 16.15 Uhr Wiederholung "Rasant / Das Sportmagazin" Donnerstag, 14. Juli 2011 um 20.15 Uhr „Rasant / Spezial“ (ausführliche Reportage Laufen und S...
Allerdings hatte das ÖLV Team, allen voran Rafael Simko schon am frühen Morgen einen Schock zu verdauen, beim Öffnen der Stabhochsprungbox stellten wir fest, dass alle 5(!) Stäbe abgebrochen waren. Transportschaden.
Urechs nächstes grosses Ziel sind die U23-Europameisterschaften in Ostrava (Tsch) vom 14. bis 17. Juli
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