Neben Kühlung, Pacing und Flüssigkeitszufuhr lohnt sich ein Blick auf die Wochenstruktur. Sinnvoll ist es, die intensivste Einheit der Woche in die kühleren Morgenstunden zu legen und lockere Grundlageneinheiten flexibler über den Tag zu verteilen.
„Sie sind ein Vorbild für uns alle“, brachte es der Regierende Bürgermeister auf den Punkt, als er Thomas Härtel den Orden in seinem Amtszimmer überreichte: „Eine ihrer größten Stärken ist ihre Zugewandtheit und ihre ganz besondere verbindliche Art.“
Der Gefängnislauf ist deshalb mehr als ein sportlicher Wettbewerb. Jeder Schritt auf der Laufstrecke kann zugleich ein Schritt in ein eigenverantwortliches und straffreies Leben sein.“
Auf der pfeilschnellen Strecke im Herzen der Bundeshauptstadt gewann Kolar die 5km-Wertung mit ausgezeichneten 14:25 Minuten.
Insgesamt werden an den Leichtathletik Europameisterschaften die Rekordzahl von 1.645 Athleten aus 49 Nationen an den Start gehen (805 Frauen, 840 Männer), wenn es 50x um Gold, Silber und Bronze geht.
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