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05
2016
„Lauf doch mal beim Nachbarn – in Polen“! Jens Hansel gibt Ergänzungen und Aktualisierungen für das zweite Halbjahr 2016
Viele polnische Lauftermine im Angebot für Läufer, die neue Läufe, Land und Leute kennen lernen wollen.
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05
2016
Die 6. „Nacht im Grünauer Forst“ am 28. Mai 2016
Ein Spendenlauf für die „Kenyan Kids Foundation" mit Start und Ziel in Berlin-Karolienhof
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05
2016
Dein Weg zum Marathon-Läufer – Du schaffst das! Michael Raab – Die Buchvorstellung aus dem Pietsch Verlag
Marathon ist nicht nur auf Profi-Ebene, sondern auch als Breitensport sehr populär. Bei vielen Freizeitläufern entwickelt sich im Laufe der Zeit der Wunsch, sich im Wettkampf mit anderen Läufern zu messen, und das nicht nur über eine 10-km-Distanz, sondern über die Marathon-...
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05
2016
Gymnastik: zur Vergrößerung der Schwingungsweiten und Gelenkbeweglichkeit – leichter Laufen – Lothar Pöhlitz
Gymnastik: zur Vergrößerung der Schwingungsweiten und Gelenkbeweglichkeit – leichter Laufen 2 – 4 x Armkreisen vor- und rückwärts Mühlkreisen vor- und rückwärts Kniehubgehen (Knie bis in die Nähe der Brust heben) 12-15 Tiefkniebeugen zügig 5-...
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05
2016
Kenenisa Bekele und Tirunesh Dibaba gewinnen 10 km in Manchester, Arne Gabius Fünfter
Kenenisa Bekele und Tirunesh Dibaba haben mit Siegen in Manchester gezeigt, dass mit ihnen wieder zu rechnen ist. Die äthiopischen Superstars gewannen das 10-km-Rennen jeweils souverän in 28:08 beziehungsweise 31:16 Minuten. Arne Gabius (LT Haspa Marathon Hamburg) belegte Rang fünf, b...