Volksbank-Muenster-Marathon Informationen zum 14. September 2008

 1. Volksbank-Muenster-Marathon "on tour"
Der Volksbank-Muenster-Marathon geht auch 2008 wieder on tour und bietet ab Sonntag, 27.07.08, eine Serie von Vorbereitungslaeufen an verschiedenen Orten in der Region an. Gerade die langen und laengeren Einheiten an den letzten Wochenenden vor dem Marathon am 14.09.2008 sind für viele eine Ueberwindung und mentale Huerde. Deshalb moechten wir eine Motivationsstuetze anbieten, nach dem Motto: Gemeinsam geht es leichter!
Weitere Orte und Termine auf unserer Homepage:
www.volksbank-muenster-marathon.de
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 2. Stadtwerke-Kids-Marathon
In Zusammenarbeit mit unserem Sponsor Stadtwerke-Muenster bieten wir diesesJahr zum ersten Mal auch das Laufvergnuegen für die Kleinen an – Just for fun! Gestartet wird an der Westfaelischen Schule für Musik an der Himmelreichallee 50 und endet mit dem tollen Zieleinlauf auf dem Prinzipalmarkt. Natuerlich gibt’s auch eine Medaille, ein Geschenk und einT-Shirt im Ziel – genauso wie bei den Großen! Noch nicht angemeldet? Dann
aber schnell, da wir nur noch 50 Plaetze zu vergeben haben.
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 3. Brems- und Zuglaeufer
Der Volksbank-Muenster-Marathon bietet dieses Jahr seinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern wieder die Moeglichkeit, sich zur Erreichung einerbestimmten Zeilzeit einem Brems- und Zuglaeufer anzuschliessen. Los geht’s bei 3:00 h und dann im 15 min Takt bis 4:30 h. So kann man unter erfahrender Begleitung sein persoenliches Lauf-Ziel erreichen. Die Brems- und Zuglaeufer werden im Startbereich durch Hinweisschilder und waehrend des Laufs durch ein entsprechendes Shirt zu erkennen sein.
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4. verbilligter Anmeldeschluss
Noch bis zum 1. August laeuft die verbilligte Anmeldefrist fuer den 7. Volksbank-Muenster-Marathon. Dann erhoeht sich der Organisationbeitrag von jetzt 45,- EUR auf dann 55,- EUR.
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 5. Rahmenprogramm
Ein buntes Rahmenprogramm sorgt für Unterstuetzung und Spaß an der Strecke. Entlang der 42,195 km sorgen ueber 200 Kuenstlern fuer eine stimmungsvolle Atmosphaere und sollen Laeufer und Zuschauer motivieren und bei guter Laune halten. Von Samba- ueber Trommel-Acts bis hin zu Pop-Rock-Cover-Bands, Stelzenläufern, Artisten und Cheerleadern: Alles ist dabei!
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6. Es gibt noch Promo-Shirts – nur so lange der Vorrat reicht!
Noch gibt es das exklusive Promo-T-Shirt 2008 "Laufen aus Leidenschaft", dasin einer Auflage von 500 Stueck gefertigt wurde. Das Shirt hat eine hervorragenden Qualitaet und kann in der Geschaeftsstelle
des Muenster-Marathons in der Coerdestraße 45 oder im Active-Sportshop erworben werden. Für 15 EUR auch eine ideales Geschenk!
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7. Heiße Ware im Anmarsch!
Fuer alle, die nicht nur ihren Fueßen, sondern auch ihrem Kopf und was Gutestun wollen! Naechste Woche erwarten wir die neue Lieferung unserer tollenLaufkappen, die nicht nur in Form und Farbe bestechen, sondern wegen der Klappfalte des Schirmes jederzeit gut verstaut werden koennen. Fuer 5 EUR (plus Versandkosten) koennen die Kappen unter info@volksbank-muenster-marathon.de bestellt oder direkt in der
Geschaeftsstelle gekauft werden.
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8. ZFS – Zentrum für Sportmedizin
Spaetestens jetzt, wo die langen Laeufe stattfinden und die Trainingsbelastung ziemlich hoch ist, solltet Ihr praeventiv Verletzungen vorbeugen. Mit einer woechentlichen Physiotherapie bis zum großen Event am
14. September, wo Beckenschiefstaende erkannt und wieder in die richtige Position gebracht werden, wo Blockierungen im Bereich der Wirbelsaeule behandelt und andere muskulaere Dysbalancen beseitigt werden, ist man in jedem Fall auf der richtigen Seite für einen stoerungsfreien Marathon und unliebsamen Verletzungen kurz vor dem Lauf. Auch ein Ausgleichstraining für Laeufer, das den Rumpf stabilisiert wäre sicherlich gut, um die Beweglichkeit im Ganzen zu fördern und die einseitigen Laufbewegungen gut
abfedern zu koennen. Darüber hinaus ist auch eine Leistungsdiagnostik moeglich, wo das machbare Tempo eines Marathonlaeufers bestimmt werden kann.
Unser Partner, das Zentrum für Sportmedizin in Muenster, bietet für alle TeilnehmerInnen unseres Marathons ein besonderes Angebot an. Die Sonderpreise gelten vom Zeitpunkt der Anmeldung bis drei Monate nach dem
Marathon, also bis zum 14.12.2008. Hier der Link dazu.
https://www.volksbank-muenster-marathon.de/_data/PhysioComplex.pdf

Weitere Infos unter: ZfS- Zentrum für Sportmedizin GmbH, Windthorststr. 35,
48143 Münster, Tel. 0251/131362-0, Mail: info@zfs-muenster.de. Bitte
Stichwort: Teilnehmer Volksbank-Muenster-Marathon nicht vergessen.

 Euch allen noch eine tolle Vorbereitungszeit und bis bald,
DAs Orga-Team!