Trainingsvarianten kennenlernen und direkt im Selbstversuch testen am 4. Seminarabend am 8. Juli 2014 mit Workshops des IWB Basel Marathons!

Die IWB Basel Marathon Seminarreihe nimmt ihren Lauf. Am 8. Juli wird allen laufbegeisterten Sportlern in und um Basel exemplarisch gezeigt, wie ein optimales Lauftraining aussehen kann. Es werden verschiedene Trainingsformen unter die Lupe genommen und erklärt, welches Training welchen Nutzen hat.

Am 4. Abend der Seminarreihe mit Workshops am 8. Juli stehen die verschiedenen Ausdauertrainingsformen im Zentrum und werden dem Läufer theoretisch und praktisch näher gebracht. Dr. Lars Donath übernimmt die Leitung des theoretischen Teils. Er arbeitet als Sportwissenschaftler am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel im Bereich Bewegungs- und Trainingswissenschaft.

Im Einstiegsreferat wird den Anwesenden ein Überblick zu den aktuellen Trainingsformen im Ausdauersport verschafft.

Gleich anschliessend werden die vorgestellten Trainingsvarianten in die Praxis umgesetzt. Neben Dr. Lars Donath werden auch Prof. Dr. Lukas Zahner (Leiter Bereich Bewegungs- und Trainingswissenschaft) und Flora Colledge (Siegerin Baselmarathon 2012 und Assistentin im Bereich Sportwissenschaft) durch Intervalltraining, Dauerlauf & Co. führen. Den Teilnehmern stehen dazu drei verschiedene Leistungsgruppen zur Auswahl: Einsteiger, Gelegenheitsläufer und erfahrene Läufer.

Am 8. Juli ab 19.00 Uhr bieten die Sportprofis der Universität Basel also allen Interessierten die Gelegenheit mehr über bekannte Trainingsformen zu erfahren, neue Aspekte des Trainings kennenzulernen und gleich selber auszuprobieren. Interessierte werden gebeten Sportbekleidung mitzubringen. Umkleide- und Duschmöglichkeiten stehen vor Ort zur Verfügung.

Veranstaltungsort: Hörsaal des DSBG in der St. Jakobshalle
Veranstaltungsbeginn: 19.00 Uhr, Ende ca. 21.00 Uhr
Anmeldung: per Mail unter marathon-dsbg@unibas.ch oder telefonisch unter 061 377 87 32

Franziska Westermair

Basel Marathon