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Trainingsläufe auf der original Strecke des Monschau Marathon
Beim langen langsamen Dauerlauf wird ja bekanntlich die Fettverbrennung mobilisiert und trainiert. Der Körper lernt dadurch auch bei höherem Tempo vermehrt Fette zu verbrennen. So wird es mit der Zeit möglich, auch längere Wettkämpfe auf höherem Niveau zu laufen.
Das Laufteam des gastgebenden TV Konzen richtet unter Mitwirkung seiner vom LVN ausgebildeten Laufbetreuer auch zwei „Long-Jogs“ auf der MONSCHAU-MARATHON Strecke aus. Ambitionierte und Hobbyläufer können in verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand ihr langsames Wohlfühltempo selbst bestimmen. Neben dem positiven Trainingseffekt läuft man fern ab vom Wettkampfstress mit Gleichgesinnten in locker fröhlicher Atmosphäre und es bleibt viel „Luft“ die einzigartige Landschaft des Naturparks Nordeifel kennen zu lernen.
Die Termine:
Sonntag, 04. Juli 2010
9:00 Uhr ab Parkplatz Grünental bis Ziel Konzen Dorfplatz
Einstieg bei Marathonkilometer 11
Streckenlänge: ca. 32 km.
Verpflegung: Getränke, Riegel usw.
Am Brath, Halbmarathonmarke (nach ca.10 Km)
Parkplatz Leyloch (nach ca. 24 Km)
Und im Ziel auf dem Dorfplatz in Konzen
Anfahrt: Von Aachen kommend ausgangs Imgenbroich links in Richtung Hammer, Widdau/Rurtal, bis Parkplatz Grünental links vor der Überquerung der Rur.
Sonntag, 11. Juli 2010
8:30 Uhr ab Startlinie Monschau-Marathon in Konzen bis Parkplatz Norbertuskapelle
Streckenlänge: ca. 33 Km
Verpflegung: Getränke, Riegel usw.
Widdau (nach ca.10 Km)
Gut Heistert (nach ca. 26 Km)
Parkplatz Norbertuskapelle
Rücktransport nach Konzen nur in begrenztem Umfang möglich.
Teilnehmer melden sich bitte unter Laufteam.konzen@yahoo.de
oder Tel. 02472 4551 Helmut Hoff an.
Eine spontane Teilnahme ist ebenfalls möglich.
Weitere aktuelle Infos unter www.tv-konzen-run-walk.de
Die Teilnahme erfogt auf eigene Gefahr!
Gezielte Vorbereitung auf den Monschau Marathon
Der TV Konzen Lauftreff führt nach der erfolgreichen Premiere im Vorjahr wieder eine gezielte Vorbereitung auf den 34. Monschau Marathon am 8. August 2010 durch. Damals schafften alle Einsteiger nach vier Monaten Vorbereitung ihr ehrgeiziges Vorhaben und durchliefen überglücklich die Ziellinie am Konzener Dorfplatz.
Das Training für Läuferinnen, Läufer sowie Quereinsteiger die schon über mindestens ein Jahr Lauf Erfahrung verfügen und sportgesund sind wird von erfahrenen Läufern und ausgebildeten Instruktoren geleitet. Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer Trainingspläne für realistische Zeitziele. Die erste Einheit findet am Sonntag, 18. April um 9.30 Uhr statt.
Treffpunkt ist am alten Bahnhof Konzen das Forsthaus Grosses Venn. Die Streckenlänge an diesem Tag beträgt etwa 16 Kilometer unterteilt in zwei Abschnitte mit Gehpause.
Auch Nichtvereinsangehörige und Gäste sind wieder sehr willkommen.
Weitere Auskünfte erteilt Helmut Hoff (Tel.: 02472/4551)
