Stuttgarter Zeitung-Lauf: Sport- und Laufmedizin +++ Heute: Thema: – Sport lohnt sich in jedem Alter +++

Nehmen Sie sich kurz die Zeit und lesen Sie  die  Serie zum Thema „Medizin/Gesundheit“. Unsere erfahrenen Partnerärzte aus der SpOrt Medizin des Olympiastützpunktes Stuttgart, der Universitätsklinik Tübingen und der Sportklinik Stuttgart informieren Sie kurz und hintergründig.

Sport lohnt sich in jedem Alter

Körperliche Inaktivität erhöht das Risiko für Übergewicht, Diabetes mellitus, Erkrankungen des Herzkreislaufsystems, Osteoporose und Krebserkrankungen. Um dieses Risiko zu reduzieren, empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben.

Doch profitieren auch ältere Personen, die jahrelang keinen oder nur sehr wenig Sport gemacht haben, wenn sie regelmäßiges Training aufnehmen?

Dieser Frage lässt sich mit einem klaren „Ja“ beantworten. In einer großen Studie aus Schweden mit über 2000 Probanden konnte gezeigt werden, dass Personen, die zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr mit regelmäßiger körperlicher Aktivität begannen oder gesteigert haben, ihr Mortalitätsrisiko um etwa 50% reduzieren konnten. Dieser Effekt war vergleichbar mit dem Einstellen des Rauchens.

Fazit: Motivieren Sie Ihre Familie und Bekannte, auch in höherem Lebensalter Sport zu treiben. Eine vorherige sportmedizinische Untersuchung wird jedoch empfohlen.

Priv.-Doz. Dr. Christof Burgstahler
Internist/Kardiologe

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