Sportverletzungen – Das Handbuch für Läufer – Dagny Scott Barrios – Runner’s World Edition im Meyer & Meyer Sportverlag

Das ultimative Buch zur Verhütung und Behandlung von Laufverletzungen – vom führenden Laufmagazin der Welt.

DAS BUCH
Dieses umfassende, neue Handbuch ist unentbehrlich für jeden Läufer. Es beschreibt alles, was Läufer wissen müssen, wenn es um Verletzungen geht: vom wichtigen Stretching bis zur Frage, wie Crosstraining ins Training integriert werden kann, um Verletzungen zu verhindern und zu heilen.

Es hilft Ihnen:

• Das Verletzungsrisiko zu minimieren
• Verletzungen früh zu erkennen und den Schaden zu begrenzen
• Jede Verletzung richtig zu behandeln und die Ursachen zu erkennen
• Zum Laufen zurückzukehren, ohne dass Sie sich wieder verletzen

Das Buch enthält Kapitel mit Ratschlägen für Laufneulinge, junge Läufer, Frauen und ältere Läufer. Sie lernen, wie Sie richtig trainieren, was Sie tun sollen, wenn Sie eine Verletzung haben, welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen und wie Sie mit der emotionalen Seite von Verletzungen umgehen.

Egal, ob Sie ein Hobbyjogger oder ein engagierter Wettkampfläufer sind, Sportverletzungen – Das Handbuch für Läufer sollte Teil Ihrer Grundausstattung sein.

DIE AUTORIN
Dagny Scott Barrios hat eigene Erfahrungen mit verschiedenen Laufverletzungen. Sie ist eine Spezialistin für Gesundheitsthemen und hat bereits zwei Runner’s World-Bücher verfasst.

Sportverletzungen – Das Handbuch für Läufer – Dagny Scott Barrios

232 Seiten, in Farbe, 59 Fotos, Paperback mit Fadenheftung, 16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-383-8
€ 16,95

Meyer & Meyer Sportverlag