LUZERN, 27APR13 - Die Teilnehmer laufen kurz nach dem Start der Reuss entlang. Impression vom 36. Luzerner Stadtlauf, einem Volkslauf fuer Gross und Klein durch die beruehmte Altstadt in Luzern am 27. April 2013. Impression of the Lucerne City Run in Lucerne, April 27, 2013. swiss-image.ch/Photo Andy Mettler
Run Couchpotatoes Run – Was bringt Stretching? Wenn der Muskel krampft
Sportmedizin und -tipps – In unserer Rubrik "Sportmedizin" finden Sie alle zwei Wochen einen neuen Beitrag zu einem vieldiskutierten Thema im Ausdauersport.
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Sportmedizin und -tipps
Bereit für den Tag X
Spezialist: Dr. med. Rubén Oliver – Jeder Sportwettkampf ist unterschiedlich, sei es wegen der Sportart, der Distanz, dem Streckenprofil, der Tageszeit oder der Witterung. Dies wiederum erfordert eine unterschiedliche Vorbereitung und Ausrüstung für den Wettkampftag. Die besten Tipps!
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Was bringt Stretching?
Spezialist: Dr. med. Roberto Llano – Die Frage, ob und wenn ja wie genau Stretching für Sportler eine positive Wirkung zeigt, ist immer wieder Gegenstand heftiger Diskussionen. Die wichtigsten Punkte im Überblick.
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Wenn der Muskel krampft
Spezialist: Dr. med. Siegfried Reichenbach – Ein Muskelkrampf ist äusserst schmerzhaft und kommt meist überraschend. Vor allem im Sport ist er aber nicht selten auch hausgemacht. Die besten Tipps, wie man Muskelkrämpfen vorbeugen kann.
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Brienzerseelauf, Bönigen – 11.10.2014
Herbstlauf Riehen 2014 – 19.10.2014
Swiss City Marathon – Luzern 2014 – 26.10.2014
Night Run Just for Smile Morges 2014 – 08.11.2014
La Trotteuse-Tissot 2014 – 13.12.2014
Course Titzé de Noël Sion 2014 – 13.12.2014
Der älteste Stadtlauf der Schweiz, der Course Titzé de Noël, findet jedes Jahr am zweiten Dezemberwochenende im Herzen der Altstadt von Sion statt, die 2013 durch den Schweizer Heimatschutz mit dem Wakkerpreis ausgezeichnet wurde.
Auf einer 1 km langen Runde, die ein- bis sieben Mal absolviert wird, laufen mehr als 3'000 Teilnehmer am 13. Dezember ab 10:30 durch die Strassen der Hauptstadt des Wallis. Am späten Nachmittag finden dann die Eliteläufe statt. Die Course Titzé de Noël hat es seit ihren Anfängen im Jahr 1969 geschafft, den Volkslauf mit anspruchsvollen Rennen zu kombinieren, bei denen renommierte Läufer und ein hochkarätiges Startfeld (Dibaba, Jamal oder Tulu) auf dem Programm stehen.
Neu:
Ein Weihnachtsmannlauf als Abschluss-Feuerwerk sorgt garantiert für eine unvergessliche Stimmung in den Strassen der Altstadt.
Quelle: Datasport
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