Rennsteigläufer beginnen mit Vorbereitung

Den Rennsteiglauf-Organisatoren liegt das Wohl ihrer Läufer am Herzen. Daher orientieren sie auf eine langfristige und zielorientierte Vorbereitung auf das sportliche Großereignis. Für viele Läufer ist der Rennsteiglauf sportlicher Höhepunkt und Herausforderung in einem.

Die Bestrebungen der Organisatoren, die Läufer zu einer frühen Anmeldung und damit auch zu einer langfristigen Vorbereitung zu motivieren, hat offensichtlich Früchte getragen.

Noch nie war die Zahl der Anmeldungen zum gegenwärtigen Zeitpunkt im Herbst so hoch wie in diesem Jahr. Beim Supermarathon sind es bereits 100 Meldungen mehr, beim Marathon fast 200 und beim Halbmarathon gar über 400 mehr als im Vorjahr zum gleichen Zeitpunkt. In den nächsten Tagen wird mit der 2.500 Meldung im Gesamtfeld gerechnet.

Besonders erfreulich ist die hohe Zahl der bisherigen Anmeldungen beim Supermarathon (430) und beim Marathon (566). Dies gibt dem Rennsteiglaufverein zugleich Gelegenheit die Läufer bei ihrer sportlichen Vorbereitung zu unterstützen. Schließlich lautet das Motto des 38. Rennsteiglaufes „Gesund übern Rennsteig“.

Dazu soll auch die Auftaktveranstaltung am kommenden Wochenende in Schmiedefeld dienen. Diese besteht aus zwei Teilen: Zum einen findet am Samstag der Auftakt zur Aktion „Aufs Ganze“ mit Vorträgen und Tipps zum Rennsteiglauf (31.10.) statt. Am zweiten Tag, dem Sonntag, können sich die Athleten beim 2. Thüringer Gipfellauf dann gleich ein wenig testen.

Der Termin der Auftaktveranstaltung ist bewusst zum Ende der Laufsaison 2009 gewählt, um den Umsteigern auf eine längere Strecke, aber auch den Neueinsteigern eine langfristige Vorbereitung zu ermöglichen. Einige der bisher angemeldeten Teilnehmer an dem Auftaktwochenende haben sich lediglich zum Besuch der Vorträge entschlossen, um sich zunächst zu informieren und quasi Rennsteiglaufluft zu schnuppern.

Die Vorträge dürften jedoch ihres dazu leisten, um Willige zur Teilnahme am Lauf oder zum Umsteigen zu ermuntern. Sportwissenschaftler Boris Beuke wird beispielsweise zum Thema Zielstellung Marathon – Rennsteigmarathon als Motivation referieren (Samstag, 13 Uhr).  „Müssen Läufer leiden“ ist das Thema eines Vortrags, in dem der Erfurter Sportmediziner Dr. Wolfgang Schuh über gesundheitsfördernde Aspekte des Laufsports referieren wird (14 Uhr). Natürlich besteht für die zukünftigen Marathonläufer Gelegenheit, ihre Fragen zur optimalen Trainingsgestaltung loszuwerden.

Nach den Vorträgen geben Erfurter Laufexperten in der Turnhalle der Regelschule Schmiedefeld praktische Anleitung, wie durch die Kombination trainingsmethodischer Bestandteile Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Läufer verbessert und somit ein effektiveres Training insbesondere im Winterhalbjahr gestaltet werden kann.

Der Sonntag (01.11.) steht ganz im Zeichen des gemeinsamen Lauftrainings. Die Teilnehmer unterziehen sich beim Gipfellauf einem ersten Test ihres persönlichen Leistungsstandes. Der Gipfellauf ist ein Lauferlebnis besonderer Art. Er führt über mehrere Gipfel mit mehr als neunhundert Metern Höhe. Nach dem Start um 10.00 Uhr am Ortsrand von Schmiedefeld am Rennsteig führt die anspruchsvolle Strecke zunächst über den Großen Finsterberg (944 m) und Fichtenkopf (944 m) zur Suhler Hütte. Weiter geht es über die Schmücke (916 m) und den Sachsenstein (915 m) auf den Schneekopf (978 m).

Die ganz Harten laufen über den Rennsteig zurück nach Schmiedefeld und am Ende stehen 23 km und 550 Höhenmeter zu Buche. Für die Läufer bzw. Tester besteht jedoch auch die Möglichkeit den Gipfellauf nach 10 Kilometern an der Suhler Hütte oder 15 Kilometern am Schneekopf zu beenden. Dazu steht ein Shuttle-Service zur Verfügung.

Der Lauf ist als reiner Erlebnislauf ohne Zeitnahme vorgesehen. Das angekündigte Teilnehmerfeld besteht sowohl aus so erfahrenen Läufern wie Ludwig Amarell (Hinternah), der im kommenden Jahr seinen 32. Rennsteiglauf absolvieren wird oder Wolfgang Nadler (Delitzsch), der gar 2010 zum 36. Mal an den Start gehen will. Angemeldet hat sich auch Berglaufspezialist Stefan Stärker (Frauenwald), der sich unter den Top Ten des aktuellen Trail Running Cups befindet. Neulinge dürften von deren Erfahrungsschatz profitieren und sich so manch interessanten Tipp abholen.

Für Kurzentschlossene besteht sowohl für die Vortragsserie als auch für den Gipfellauf die Möglichkeit zur kurzfristigen Teilnahme.

Mehr Informationen unter www.aufs-ganze.de

Siegfried Weibrecht

GutsMuths-Rennsteiglauf