R5K-Tour in Hamburg beim CURREX Alsterlauf 2026 – Deutschlands größte Lauftalente über fünf Kilometer

Beim CURREX Alsterlauf in Hamburg geht es am Sonntag (6. September 2026) für Deutschlands größte Lauftalente über fünf Kilometer um die Qualifikation fürs große R5K-Finale beim BMW BERLIN-MARATHON.

Nach der Sommerpause geht die von German Road Races (GRR) und dem Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) initiierte R5K-Tour für den Laufnachwuchs am 6. September weiter. Beim CURREX Alsterlauf in Hamburg haben die Läuferinnen und Läufer über fünf Kilometer die letzte Chance, sich in den Klassen U20 und U23 für das Finale in Berlin am 26. September zu qualifizieren.

Dabei geht es für die meisten Nachwuchs-Asse darum, ihren Starts, die sie im Frühjahr in Dresden, Paderborn und Hannover absolviert haben, mindestens einen zweiten hinzuzufügen, um dann beim Finale am Vortag des BMW BERLIN-MARATHON um den Gesamtsieg rennen zu können.

Im Mittelpunkt steht dabei Vorjahres-Gesamtsiegerin Vanessa Mikitenko (Silvesterlauf Trier e.V.). Die 21-Jährige ist dieses Jahr in der Erwachsenenklasse zur erfolgreichsten deutschen Läuferin über 5000 Meter aufgestiegen. In Bochum-Wattenscheid wurde sie Deutsche Meisterin über die zwölfeinhalb Stadionrunden und qualifizierte sich für die Europameisterschaften in Birmingham, wo sie auf Rang 14 lief. Zuvor hatte sie bereits ihre Bestleistung auf 15:18,77 Minuten gesteigert.

In Hamburg geht es für sie darum, mit einem zweiten Erfolg in der R5K-Tour den Grundstein für die erfolgreiche Titelverteidigung zu legen. Sie hat zwar bereits das Rennen in Hannover gewonnen, aber für die Gesamtwertung benötigt sie zwei Ergebnisse plus das Finale beim BMW BERLIN-MARATHON am 26. September. Beim CURREX Alsterlauf dürfte Carolina Schäfer ihre stärkste Konkurrentin sein. Die 22-Jährige von der TG Schwalbach war 2024 bereits U23-Gesamtsiegerin der R5K-Tour und hat sich dieses Jahr auf 15:42 Minuten über fünf Kilometer verbessert-

Bei der männlichen U23 haben Jonas Kulgemeyer vom Laufteam Niedersachsen (Osnabrücker TB) und Floyd Schnaars vom TV Lilienthal die Chance, den Abstand auf den Gesamtführenden Jakob Dieterich (Franconia Athletics) zu verkürzen, der in Hamburg nicht startet. Nach zwei gewerteten Fünf-Kilometer-Rennen in Paderborn und Hannover liegt Kulgemeyer in der Gesamtwertung mit 28:57 Minuten auf Rang zwei – 16 Sekunden hinter Jakob Dieterich (28:41 min). Floyd Schnaars folgt als Dritter mit 30:09 Minuten.

In der U20 konzentrieren sich mit Luise Brzoska (Eintracht Frankfurt) und Til Stephan (LAC Erfurt) die Gesamtführenden auf das Finale in Berlin, sodass in Hamburg der Weg zum Einzelsieg frei ist für die Verfolger in der Gesamtwertung. Bei der männlichen Jugend sind das vor allem Fiete Timm (LC Paderborn), Nima Noga (Tus Neukölnn), David Bohr (SG Egelsbach), Luca Melsa (TSV Bayer 04 Leverkusen) und Jonas Feldkamp (LAC Kronshagen). In der weiblichen U20 starten Marielies Quehl (SC Steintal), Tanya Schulz (SV Rosche) und Lina Haase (LAC Erdgas Chemnitz) als Favoritinnen. Besonders zu beachten sein dürfte beim CURREX Alsterlauf aber auch Carlotta Schäfer, die jüngere Schwester der ehemaligen U23-Gesamtsiegerin Carolina Schäfer. Beide starten für die TG Schwalbach im Taunus.

Zu dem traditionsreichen Hamburger Straßenlauf werden am Sonntag insgesamt rund 5500 Aktive erwartet.

Damit festigt die Veranstaltung ihre Position als zweitgrößter Zehn-Kilometer-Straßenlauf Deutschlands. Während der Zehn-Kilometer-Lauf um die Außenalster führt, wird das R5K-Rennen auf einer ein Kilometer langen Runde auf dem Ballindamm ausgetragen – direkt vorm Hamburger Postkarten-Panorama an der Binnenalster. Hamburg bildet das vierte der Fünf-Kilometer-Rennen in insgesamt fünf deutschen Städten, die 2026 zur R5K-Serie gehören.

Danach folgt noch das große Finale beim BMW Berlin-Marathon in der Hauptstadt am 26. September.

Alle Rennen sind offen für ambitionierte Läuferinnen und Läufer von 15 bis 22 Jahren. Gesamtwertung, Preisgelder und Trainingslagerzuschüsse gibt es nur in der U20 und U23 der 18- bis 22-Jährigen – das sind 2026 die Jahrgänge von 2004 bis 2008. Läuferinnen und Läufer der Jahrgänge 2009 und 2010 (U18) können aber auch in der U20 starten.

Für eine Platzierung in der R5K-Gesamtwertung sind Starts bei mindestens drei der fünf Rennen Pflicht. Einer davon muss beim Finale in Berlin sein.Am Ende gewinnt, wer in der Addition des Ergebnisses von Berlin mit den beiden schnellsten Zeiten bei den vorhergehenden R5K-Läufen die schnellste Zeit hat (2+1-Regel).

Eingeladen sind alle Talente der Jahrgänge 2004 bis 2010, die fünf Kilometer in 22 Minuten oder schneller laufen können.

Von Dresden nach Berlin: Die R5K-Tour 2026 auf einen Blick

SO. 22.03. 5K – Novaled Citylauf Dresden

SA. 04.04. 5K – Paderborner Osterlauf

SA. 11.04. 5K – ADAC Marathon Hannover

SO. 06.09. 5K – CURREX Alsterlauf Hamburg

SA. 26.09. 5K – BMW BERLIN-MARATHON

Anmeldung zu den Rennen und mehr Informationen hier

German Road Races (GRR) e.V.