POLAR News – TRAINING LOAD – Die Ermittlung der Trainingsbelastung hält Einzug auf polarpersonaltrainer.com

TRAINING LOAD – Die Ermittlung der Trainingsbelastung hält Einzug auf polarpersonaltrainer.com
Wer seine Trainingsplanung selbst in die Hand nimmt, merkt schnell, auf wie viele Details er achten muss. Es geht zum Einen um die Inhalte der einzelnen Einheiten und zum Anderen um die Frequenz der Trainingseinheiten.

Wie oft in der Woche ist es sinnvoll zu trainieren, wie lange sollten die Pausen sein. In der Literatur und vielen Fachmagazinen sind zahlreiche Vorschläge zu finden, die jedoch nicht auf die individuellen Voraussetzungen eingehen können. Um jedem Sportler die Möglichkeit einer ganz auf ihn zugeschnittenen Planung zu geben, hat Polar eine Funktion entwickelt, die ihn optimal im Trainingsalltag unterstützt:

Die Training Load Funktion.

Auf dem neuen Web-Service polarpersonaltrainer.com kann jeder seine persönlichen Trainingsdaten übertragen und analysieren lassen. Der Benutzer erfasst auf einen Blick seine tägliche Trainingsbelastung und sieht sofort, wie lange die Erholungspause sein muss und wann er die nächste Trainingseinheit einplanen kann.

Optimale Steuerung der Trainingsbelastung durch die neue Training Load Funktion Schätzen war gestern – denn mit Hilfe der Training Load Funktion findet der Benutzer die ideale Balance zwischen Erholungsphase und Training.

Mit dieser neuen Funktion kann jeder Sportler seine gesamte Trainingsbelastung kontrollieren, die Intensität und die Dauer seines Trainings anpassen, um so die Leistungsentwicklung zu optimieren.
Eine konstante Überprüfung der Trainingsbelastung und sinnvoller Erholungsphasen unterstützt den Sportler in der Einschätzung seiner persönlichen Belastungsbereiche. Mit diesem Wissen kann das Training den täglichen und wöchentlichen Zielen angepasst werden und ein Über- oder Untertraining wird vermieden.

Read More Melde dich jetzt gleich an, um die neue Training Load Funktion auszuprobieren.

 

Wusstest du schon?

 

Die tastenlose HeartTouch-Funktion ermöglicht eine einfache Bedienung der Polar Trainingscomputer, ohne eine Taste drücken zu müssen. Einfach den Trainingscomputer in die Nähe des Brustgurtes führen und schon werden verschiedene Funktionen aktiviert.

Je nach Trainingscomputer kann so die Uhrzeit abgerufen, die Hintergrundbeleuchtung eingeschaltet, die Trainingsansicht angepasst oder eine Rundenzeit genommen werden.

 

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