Novo Nordisk Gutenberg Marathon Mainz – 5. Mainzer Lauf-Kongress – Folgeveranstaltung – Mittwoch, 16. März 2011, Institut für Sportwissenschaft

„Steuerung der Trainingsherzfrequenz über die Karvonen-Formel“ (Sie dient der Bestimmung Ihres individuellen Trainingspulsbereiches. 

Mittwoch, 16. März 2011, Institut für Sportwissenschaft

• Björn Sterzing: „Das Konzept des HIT-Trainings im Ausdauersport“ (HIT: Hochintensitäts-Training oder hoch intensives Training) (Theorie)
• Günther Michaelis: „Gemeinsame Aufwärmung“ (Praxis)
• Dr. Ronald Burger: „Herzratenvariabilität und ihre Anwendung im Training“ (Praxis)
• Björn Sterzing: „Funktionales Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel“ (Praxis)
• Abt. Sportmedizin: „Steuerung der Trainingsherzfrequenz über die Karvonen-Formel“ (Sie dient der Bestimmung Ihres individuellen Trainingspulsbereiches.) (Praxis)

Bringen Sie bitte Ihre Pulsuhr mit.

Veranstaltungsort:
Institut für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität,
Albert-Schweitzer-Str. 22, 55128 Mainz

Uhrzeit: 17 bis 20 Uhr

Teilnehmergebühr: 10 €

Informationen: Sportbund Rheinhessen, Rheinallee 1, 55116 Mainz,
Heike Franke
Telefon: 06131/2814-202
E-Mail: h.franke@sportbund-rheinhessen.de

Online-Anmeldung:
www.sportbund-rheinhessen.de