Du bist auf dem richtigen Weg, wenn du so trainierst, dass du gefordert, aber nicht überfordert bist. Wenn du Schmerzen verspürst, solltest du diese als Hinweis auf Trainingsfehler betrachten und entsprechend reagieren, indem du dich zurückhältst.
Die offenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften im Straßengehen und 5-km-Straßenlauf werden auf amtlich vermessenen Strecken durchgeführt und bieten ausgezeichnete Bedingungen, erstklassige Lauf- und Gehzeiten zur Normenerfüllung für internationale Meisterschaften zu erreichen.
Im Mittelpunkt stehen Spaß und Bewegung in der Gruppe, ganz ohne Druck, mitten durch die Pauliner Marsch und entlang von Weser und Werdersee.
Das Frauenrennen war geprägt von zahlreichen Führungswechseln. Am Ende hatte am Muttertag die junge Mutter Nina Hauck (Adidas Runners Munich) die Nase vorn. Sie war mit dem Ziel nach Würzburg gekommen, erstmals die 3-Stunden-Marke zu unterbieten
Der Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV) hat am Dienstag sechsköpfige Teams für den EM-Marathon der Männer und Frauen sowie fünf Starter:innen für das Marathon-Gehen nominiert.
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