Hart, aber hocheffektiv – Wollen Sie beim Training Zeit sparen? Dann seien Sie mutig und kombinieren Sie ruhig einmal zwei intensive Laufeinheiten zu einer. Ein Hammertraining, klar – aber die Laufprofis tun dies auch. Martin Gruening in RUNNERS WORLD
Tergat, Gebrselassie und Co. packen nahezu immer einen Tempodauerlauf und Hügelläufe in ein und dieselbe Trainingseinheit. Mit Erfolg.
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