Nach langem Winter ist nun gute Vorbereitung besonders wichtig – 38. GutsMuths-Rennsteiglauf – Hendrik Neukirchner berichtet

Vor dem Hintergrund des Todesfalls beim Berlin-Halbmarathon am vergangenen Wochenende weist der Geschäftsführer der Rennsteiglauf Sportmanagement und Touristik GmbH, Jörg Brömel, auf die Notwendig einer guten Laufvorbereitung für den GutsMuths-Rennsteiglauf hin. „Nicht erst seit diesem tragischen Vorfall ist klar, wie wichtig eine gute und auf die Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers hin ausgerichtete Vorbereitung für alle Arten von Ausdauerläufen ist.

Gerade bei Läufen, die vom Streckenprofil her sehr variabel und anspruchsvoll sind, so wie dies beim GutsMuths-Rennsteiglauf der Fall ist, erscheint eine optimale sportliche Einstimmung – sowohl unter trainingsmethodischen, als auch medizinischen Gesichtspunkten – empfehlenswert. Deshalb bietet der GutsMuths-Rennsteiglaufverein gemeinsam mit seinen Partnern seit mehreren Jahren gezielte Trainingsläufe unter fachkompetenter Beobachtung und Betreuung an, um die Läufer ideal auf einen ihrer sportlichen Höhepunkte hin vorzubereiten.“

Dazu zählen unter anderem auch die Aktionen „Wir gehen aufs Ganze“ (www.aufs-ganze.de) mit dem Laufladen Erfurt und die Gesundheitsschecks „von 0 auf 21“ und „Laufend in Form“ mit der AOK Plus, die im Vorfeld des GutsMuths-Rennsteiglaufes kostenfreie Vorsorgeuntersuchungen angeboten hat (https://www.aokplus-online.de/tarife-leistungen/serviceangebote/durchgecheckt-zum-rennsteiglauf.html).

Zum speziellen Trainingsaufbau für den GutsMuths-Rennsteiglauf seien hier nochmals kurz einige Laufveranstaltungen der kommenden Wochen genannt, bei denen man auch unter Wettkampfbedingungen seine Form testen und steigern kann.

Wettkampfläufe

04.04.2010    7. Ilmenauer Osterlauf rund um die Talsperre Heyda (10 km-Lauf und 20 km-Lauf, Nordic-Walking 10 km)
10. April 2010     32. Internationaler Kyffhäuser Berglauf (TNT-Kyffhäuser-Berg-Marathon; 14,9 km-Lauf SALOMON-Cup; Halbmarathon;  Walking/Nordic Walking/Wandern; 6 km-Lauf; Bambinilauf;2 km-Kinderlauf)
17. April 2010:    32. Lange-Bahn-Lauf in Suhl-Mäbendorf (10 km-Lauf, 21 km-Lauf; 2 km-Kinder- und Familienlauf, 10-km Nordic-Walking)

Trainingsläufe

11. April 2010     Vachdorf; 6. Kulturlandschaftspark-Erlebnislauf; 26 km; 600 Höhenmeter
18. April 2010     Kaltennordheim; 28 km-Lauf im Rahmen des Rhöner Volkslaufes
18. April 2010     Testlauf in den Jenaer Kernbergen; 30 km
25. April 2010     Lauf auf den letzten 32 Kilometern des Rennsteigmarathons von Friedrichshöhe nach Schmiedefeld; 32 km

Hendrik Neukirchner

38. GutsMuths Rennsteiglauf 2010