METRO GROUP Marathon Düsseldorf macht seine Teilnehmer fit. Auftakt zum ersten Düsseldorfer Laufcamp am 14.11.2012.

Am 14. November 2012 startet das Vorbereitungslaufcamp zum 11. METRO GROUP Marathon Düsseldorf am 28. April 2013. Ziel des Camps ist es, die Teilnehmer gezielt auf Ihren kommenden Marathon- oder Staffelstart in Düsseldorf vorzubereiten.

Das fünf-monatige Laufcamp setzt auf eine fundierte Vorbereitung aus Leistungsdiagnostik, regelmäßigem, begleiteten Training und Profitipps.

Den Auftakt des Camps bildet die Kick-Off Veranstaltung, ein Informationsabend,  am 14. November 2012 um 19.30 Uhr in der Run² Filiale auf der Schadowstrasse in Düsseldorf. Hier können sich auch noch nicht angemeldete Teilnehmer über das Camp informieren und sich nachmelden.

Im nächsten Schritt erfolgt die Leistungsdiagnostik per Laktattest oder nach der Borg-Methode. Die Leistungsdiagnostik bildet die Basis des Trainingsplans, der für jeden Teilnehmer individuell erstellt wird.

Inhalt des Trainings sind zwei geführte Läufe pro Woche, Techniktraining, Lauf ABC, Intervall- und Crossläufe, Stretching und Dehnen sowie ein Monat funktionales Krafttraining bei Outdoor Gym.

Am Ende steht die erfolgreiche Teilnahme an einem der Wettbewerbe des METRO GROUP Marathon Düsseldorf 2013.

Weitere Informationen zu Anmeldung, Kosten und Terminen des Camps erhalten Sie unter www.metrogroup-marathon.de

Julia Ehrich

www.metrogroup-marathon.de