METRO Group Düsseldorf Marathon – Workshop-Laufkurse im November

Bei einem 2-Wochen-Kurs im November 2010 (6.11.) bietet „LT-Training“ allen interessierten Läufern die Möglichkeit, sich über weitere Trainingsmöglichkeiten im Langlauf, zu informieren.

Hierbei werden besonders die Bereiche Laufkrafttraining und Laufstabilitätstraining besprochen und ausgeführt.

Das Geheimnis der Laufkraftübungen ist in der Tat die Verbindung der Kraft, die Sie für schnelle Zeiten benötigen, mit der Stabilisation, die Sie vor möglichen Verletzungen schützen soll. Keine andere Übungskombination kann dies besser leisten.

In einem 2-wöchigen Kurs, jeweils samstags ab 11 Uhr, geeignet für aktive Anfänger und Fortgeschrittene, wollen wir die Trainingseinheiten gemeinsam durchführen.

Die Teilnahmegebühren betragen pro Veranstaltung 7,00 Euro.
Bei Buchung aller 2 Veranstaltungen kostet der 2-Wochen-Kurs nur 10,00 Euro.
(Teilnehmer der August-/Oktober-Seminare zahlen pro Veranstaltung nur 5,00 Euro)

Der Kurs dauert, abhängig von der Teilnehmeranzahl, ca. 90 Minuten.

Termine:
06.11.2010 – 11.00 Uhr: Stärkung der Stabilität
27.11.2010 – 11.00 Uhr: Stärkung der allgemeinen Laufkraft

Treffpunkt der Kurse:
Sportplatzanlage VFL Benrath, Karl-Hohmann-Straße 70, 40597 Düsseldorf
Bitte beachten: Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Die Leitung des Kurses liegt bei Wolfgang Neiß. Marathonläufer seit 1983 und Seminarleiter für Marathonvorbereitungsveranstaltungen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es gilt die Reihenfolge der E-Mail-Anmeldung.

Kontakt: lt-training@gmx.de
weitere Infos unter: LT-Duesseldorf.de