Vorbereitung 1: Fit dank Suva-Tipps

Wie soll ich mich in den letzten 10 Wochen vor dem Lucerne Marathon vorbereiten? Wie oft und wie intensiv soll trainiert werden?

Diese und weitere wichtige Fragen standen am zweiten Vorbereitungstraining der Suva im Zentrum. Rund 60 Läuferinnen und Läufer profitierten von diesem Angebot. Weitere Informationen rund um das Thema Halbmarathon findet man auch in der Broschüre der Suva Fit für den Halbmarathon.

Sonntagstraining

Gerne weisen wir noch einmal auf das Sonntagstraining vom 2. September hin: Die Leichtathletik-Anlage in Horw zum Mekka für Hobby-Jogger und Einsteigerinnen.

Die drei Experten Thomas Mullis (Lauftechnik), Kasi Kunz (laufspezifische Gymnastik) und Claudio Perret (verschiedene Trainingsformen in der Praxis) werden für ein fachgerechtes, unterhaltend aufgestelltes sportliches Happening sorgen. Beginn ist um 8.30 Uhr auf der Anlage Seefeld in Horw.

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht nötig.

Das zweite Sonntagstraining, der eigentliche Testlauf auf der Originalstrecke findet dann am Sonntag 7. Oktober traditionell in Luzern statt, mit Start auf der Lidowiese vor dem Verkehrshaus.