Lauftraining mit einem Europameister – 70 Jahre Paderborner Osterlauf 2016

Jan Fitschen liegt viel an der Konzentration auf die Bewegung. Der Europameister von 2006 über 10000 Meter, spulte in seinen Trainingswochen bis zu 230 Kilometer ab.

In seinem Vortrag: Wunderläuferland Kenia empfahl er auch den Wechsel von Laufgeschwindigkeiten und Untergründen oder alternative Trainingsformen: "Das macht mehr Spaß und vermindert die Verletzungsanfälligkeit.“

Nun die Wechsel der Untergründe waren beim Stadtrundlauf in Paderborn gegeben. Los ging es für alle Teilnehmer vor dem Laufladen Endspurt in der Libori-Galerie, den Kamp hinunter, am Rathaus vorbei bis ins Paderquellgebiet. Zwischendurch gab es immer wieder gezielte Lauftipps vom Meister.

„Nicht untrainiert an den Start gehen, Schuhe gut einlaufen und es beim Lauf langsam angehen lassen.“ So gut beraten, absolvierten die Teilnehmer des Laufkurses entspannt die vorgesehenen Kilometer.

Für sie war der Lauftreff eine willkommene Abwechslung zum Trainingsalltag. „Wer hat schon die Möglichkeit, bei seinem Lauftraining Tipps von einem Europameister zu bekommen“, zeigt sich Christian Stork begeistert von dem Angebot.

Noch sind es vier Tage bis zum Paderborner Osterlauf, präsentiert von E.ON, und damit noch ein wenig Zeit für die optimale Vorbereitung. Für die Teilnehmern seines Laufkurses hat Jan Fitschen am Ende noch einen besonderen Motivationsschub parat: „Für euch sollte der Osterlauf nun kein Problem mehr sein. Ihr habt doch mit einem Marathonläufer trainiert.“

Und auch noch etwas anderes ist Fitschen wichtig: Man soll sich am Sport vor allem erfreuen und genau danach sieht es während des Lauftrainings in Paderborn aus.

GRR-Nachwuchs-Cup 2016

Die zehn Läufe umfassende 10 km-Laufserie wird am 26. März 2016 beim traditionsreichen Paderborner Osterlauf fortgesetzt.

Die zehn Stationen der GRR Nachwuchs-Serie:

13. März Lauf der Sympathie Falkensee-Berlin www.vfv-spandau.de
26. März Paderborner Osterlauf www.paderborner-osterlauf.de
10. April Korschenbroicher City-Lauf www.citylauf-korschenbroich.de
10. April HAJ Hannover Marathon www.marathon-hannover.de
17. April Tangermünder Elbdeichmarathon www.elbdeichmarathon.de
24. April Würzburger Residenzlauf www.residenzlauf.de
20. August Schortenser Jever-Fun-Lauf www.jever-fun-lauf.de
04. September Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf www.swd-koelauf.de
11. September Alsterlauf Hamburg/ DM www.alsterlauf-hamburg.de
09. Oktober ASICS Grand 10 Berlin www.berlin-laeuft.de

Katja Finke 

Paderborner Osterlauf