Auweia, Laufen schadet: dem Umsatz von Apothekern und Pharmazeuten! Insbesondere das langsame Laufen ist ein Medikament, das viele andere überflüssig macht, es wirkt nachweislich bei verschiedensten Beschwerden – aber wie langsam soll man sein?

Viele Anfänger rennen zu schnell los und überfordern sich. Deshalb gibt es Lauftherapie-Kurse. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie die gesunde Dosis: Sanftes Laufen mit Gehpausen und guter Laune.

Wer regelmäßig läuft, pflegt seinen Körper von innen. Auch die Immunabwehr wird dadurch gestärkt und mobilisiert, übrigens auch gegen krankhafte Zellen des eigenen Körpers. Laufen kann vor Krebs schützen und sogar die Überlebensdauer von Tumorpatienten verlängern.

In diesem Sommerkurs werden wir uns nicht nur laufend stärken, sondern vom Sommer inspirieren lassen, zum Beispiel bei jedem Lauf eines der Heilkräuter kennenlernen, die im Tiergarten blühen. 

Ziel des Kurses: 30 Minuten ununterbrochenes Laufen.

Geeignete „Opfer“: Ungeübte; Wiedereinsteiger; Bewegungsmuffel; Bewegungsfreunde; gesunde und kranke Menschen, die den Genuss des sanften Laufens an sich selbst erfahren möchten.                                       Foto: Sommerkurs 2013

Termine & Preise finden Sie hier.

 

Berliner Laufmasche

 

Laufen und Lauftherapie in Berlin

Herzlich Willkommen im Berliner Tiergarten, im Schlosspark Charlottenburg, im Grunewald, in der Hasenheide, in der Jungfernheide, im Volkspark Friedrichshain, im Volkspark Rehberge, im Volkspark Wilmersdorf, an den Ufern des Teltowkanals oder an der Spree … Im Frühling, Sommer, Herbst und Winter ist die berliner laufmasche Ihr Ansprechpartner für Laufen und Lauftherapie in Berlin.

Bei Sonne, Wind und Regen laufen wir in Gruppen, in Grüppchen oder zu zweit durch die Berliner Parks und Kieze. Lassen Sie sich einfach von der Laufbegeisterung anstecken!

Die wichtigsten Ziele der berliner laufmasche:

• Menschen sportlich fördern
• Bewegungsfreude vermitteln
• Laufbegeisterung wecken …
  
  … denn Laufen ist unsere Masche!

Genussvoll laufen

Das Rezept

Die Zutaten­:

20 l frische Luft
500 g Wohlgefühl **
250 g Motivation **
12 Scheiben Gruppendynamik *
1 Päckchen Gesundheits-Grundwissen *
2 gehäufte Teelöffel Durchhaltevermögen *
1 Kännchen Lebensfreude **
2 große Becher Lachen & Spaß **
3-4 Schweißperlen ***
1 Prise Neubeginn *

Und so wird’s gemacht:

Wohlgefühl, Motivation, Durchhaltevermögen und Gesundheits-Grundwissen gut miteinander verquirlen. Nach und nach die Lebensfreude dazugeben und weiterrühren.

Alles in die vorhandene Form füllen, regelmäßig an die frische Luft bringen und knusprig laufen.

Lachen und Spaß nicht vergessen! Mit Neubeginn und Schweißperlen garnieren – fertig!

 

*    garantiert frei von Gluten, Laktose, Fruktose, Ei, Sesam und Erdnüssen
**  kann Spuren von Dopamin, Serotonin und Endorphinen enthalten
*** enthält Natriumchlorid